分娩前吃點(diǎn)什么 這些食物都是不錯的選擇

　　分娩前在飲食上一定要多加注意,這樣才能更好的順產(chǎn).下面要給大家分享的內容是:"分娩前吃點(diǎn)什么 這些食物都是不錯的選擇",一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下分娩前吃點(diǎn)什么:

　　黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(cháng)組織細胞的主要原料，能修復生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　海帶

　　海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(cháng)發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　黃花菜

　　其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營(yíng)養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

　　萵筍

　　其中含有多種營(yíng)養成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(cháng)骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

　　香蕉

　　生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血，但短時(shí)間內不可能補充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，能夠預防產(chǎn)后出現極度貧血的情況。

　　橘子

　　橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過(guò)程中出現大出血，同時(shí)還能夠預防產(chǎn)后繼續大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng )面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預防急性乳腺炎。

　　山楂

　　山楂會(huì )促進(jìn)宮縮，孕期不適宜吃，但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時(shí)，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，能達到散瘀活血的作用，并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內的瘀血。

　　紅棗

　　臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　以上主要介紹了分娩前吃點(diǎn)什么,你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下分娩前要做好哪方面的準備.

　　生活安排

　　接近預產(chǎn)期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動(dòng)還是有好處的。

　　洗澡

　　孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

　　家屬照顧

　　雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　睡眠休息

　　分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對分娩也有利。

　　以上就是關(guān)于:"分娩前吃點(diǎn)什么 這些食物都是不錯的選擇"的分享,希望對你有幫助.