臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利

　　很多女性沒(méi)多少經(jīng)驗，都不知道臨產(chǎn)前吃什么可以促進(jìn)分娩。下面要給大家分享的內容是：“臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩：

　　桂圓

　　孕期吃桂圓并無(wú)多大益處，還會(huì )加重內熱。但臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益。產(chǎn)婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì )出現手足軟弱無(wú)力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

　　橘子

　　橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過(guò)程中出現大出血，同時(shí)還能夠預防產(chǎn)后繼續大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng )面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預防急性乳腺炎。

　　香蕉

　　生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血，但短時(shí)間內不可能補充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，能夠預防產(chǎn)后出現極度貧血的情況。

　　蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

　　萵筍

　　其中含有多種營(yíng)養成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(cháng)骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

　　黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(cháng)組織細胞的主要原料，能修復生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　海帶

　　海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(cháng)發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　黃花菜

　　其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營(yíng)養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　紅棗

　　臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下孕婦臨產(chǎn)前月什么需要注意的

　　別過(guò)度緊張

　　由于產(chǎn)婦擔心分娩時(shí)會(huì )疼痛或有危險發(fā)生，在臨產(chǎn)前或多或少有些緊張，初產(chǎn)婦的緊張情緒更為明顯。但是精神過(guò)度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì )引起疼痛，因此孕婦在臨產(chǎn)前一定要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。

　　產(chǎn)前注意修養

　　孕婦在孕晚期會(huì )出現呼吸困難、“寢食難安”及其疲勞等狀態(tài)，但是如果產(chǎn)婦臨產(chǎn)前精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響她順利分娩，因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

　　飲食有講究

　　孕晚期，胎兒生長(cháng)最快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發(fā)育的重要時(shí)期，同時(shí)胎兒體內儲存大量的營(yíng)養素，以備出生后生長(cháng)需要。同時(shí)，產(chǎn)婦也要儲存營(yíng)養，以備分娩及哺乳需求，但此時(shí)應注意熱量增加不可太高，以免胎兒過(guò)大造成難產(chǎn)。

　　因此，此期食物應質(zhì)量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時(shí)可采取少量多餐的進(jìn)食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現便秘，適當增加富含膳食纖維食物的攝入，以緩解便秘現象。

　　注意安全

　　孕晚期孕婦會(huì )出現行動(dòng)可能等現象，因此，上下臺階，走濕滑或不平坦的道路，一定要當心，避免摔倒而出現意外。另外，孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出，因為乘坐車(chē)船到異地，由于車(chē)船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，如果有事非要出去，一定要有家人陪同。

　　以上就是關(guān)于：“臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利”的分享，希望對你有幫助。