胎兒入盆后有什么需要注意的 注意飲食和衛生

　　胎兒入盆后有很多事情都需要重視，很多人因為沒(méi)有經(jīng)驗都忽視了。下面要給大家分享的內容是：“胎兒入盆后有什么需要注意的 注意飲食和衛生”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下胎兒入盆后有什么需要注意的：

　　做好個(gè)人衛生

　　胎兒入盆后，準媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體干凈衛生，臨產(chǎn)前最好仔細洗一下身體，因為坐月子時(shí)會(huì )有很多不便之處。

　　注意飲食

　　胎兒入盆后準媽媽要注意避免飲食過(guò)于油膩，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營(yíng)養過(guò)剩，不利于順產(chǎn)。

　　做好產(chǎn)前檢查

　　準媽媽最好每周要按時(shí)參加產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒具體情況，聽(tīng)取醫生的建議，若不符合順產(chǎn)指征要提前進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

　　消除不良情緒

　　胎兒入盆后，很多準媽媽對即將到來(lái)的分娩可能會(huì )產(chǎn)生恐懼，此時(shí)要對正確認識分娩，放松心情對自身和寶寶都有很大的好處。

　　做好產(chǎn)前準備

　　確定胎兒入盆后，準媽媽要和家人一起確定好分娩的醫院、醫生和待產(chǎn)包。若家里離醫院比較遠要提前做好規劃，避免出現緊急情況。若準媽媽本身還有其他疾病就需提前住院待產(chǎn)。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下做什么運動(dòng)可以加快胎兒入盆

　　1.散步

　　散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘，最選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　2.體操

　　產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　3.爬樓梯

　　爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。平 時(shí)媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯，午后可找個(gè)小山包走走。假如覺(jué)得累的話(huà)要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注重安全。

　　4.腰部運動(dòng)

　　手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

　　以上就是關(guān)于：“胎兒入盆后有什么需要注意的 注意飲食和衛生”的分享，希望對你有幫助。