24小時(shí)打造一張水嫩面孔

　　睡足八小時(shí)，也等于皮膚沒(méi)有主動(dòng)吸收水分8個(gè)小時(shí)。所以皮膚會(huì )有點(diǎn)干，最簡(jiǎn)單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來(lái)。

　　建議補水措施：補水洗面奶+護膚水+補水面霜

　　SPA　第二站：9點(diǎn)

　　到了公司，開(kāi)始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時(shí)候別忘了先給自己倒上一杯水，及時(shí)補充身體剛剛流失的水分。

　　建議補水措施：根據流汗情況加用補水面霜+喝水

　　SPA　第三站：12點(diǎn)

　　皮膚變得干燥，身體內外都有影響。午飯應該多吃魚(yú)類(lèi)(如鰻魚(yú)、比目魚(yú)等)和蔬菜，可以增加皮膚水分，對健康也有好處。

　　建議補水措施：鰻魚(yú)+肉筋+蔬菜

　　SPA　第四站：13點(diǎn)

　　午休時(shí)間，如果你感覺(jué)皮膚緊繃，可以“偷得十分閑”，為皮膚噴上些保濕噴霧，進(jìn)行一個(gè)快速護理程序，再喝上一杯水，然后就可以揚起水嫩清爽的臉去面對下午的工作了。

　　建議補水措施：保濕噴霧+喝水

　　SPA　第五站：19點(diǎn)

　　躍入泳池，洗去一天的疲勞和煩躁。下班后的游泳健身，無(wú)疑是放松身心的最佳方法之一。讓身體最大限度地親近水的包圍。同時(shí)也別忘了喝一些新鮮的果汁，補充運動(dòng)后流失的水分。

　　建議補水措施：游泳+果汁

　　SPA　第六站：21:30

　　晚餐后，別忘了吃些水果。享受了一個(gè)完全放松的淋浴之后，做個(gè)深層保濕面膜，15分鐘的肌膚SPA之后，肌膚徹底放松，還有，睡前別忘了用爽膚水和補水面霜。

　　建議補水措施：水果+深層保濕面膜+爽膚水+補水面霜+睡眠好了，24小時(shí)補水計劃告一段落，帶著(zhù)滋潤水嫩、充滿(mǎn)彈性的肌膚進(jìn)入夢(mèng)鄉，連夢(mèng)境也分外甜美吧！

　　缺水肌膚保濕攻略

　　油性缺水肌膚

　　1.持續使用深層清潔產(chǎn)品清潔皮膚，使用水質(zhì)保濕乳液或水晶凝露；

　　2.每周一次去角質(zhì)護理，做控油護理；

　　3.每?jì)芍茏鲆淮紊顚忧鍧嵜婺ぷo理，有效吸收水分并控制油脂分泌。

　　干性缺水肌膚

　　1.使用溫和潔面乳；

　　2.每月做一次去角質(zhì)護理，以免刺激缺水肌膚；

　　3.使用乳霜類(lèi)保濕面霜，每周做兩次保濕面膜，用保濕或營(yíng)養精華液按摩皮膚。

　　千萬(wàn)不要認為最好的潤膚劑或者最昂貴的面膜能為你提供一張健康的皮膚。如果你平時(shí)不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心態(tài)，你就很難擁有健康潤澤的皮膚。

　　這里是引導你擁有一張美麗和健康皮膚的7宗妙計———妙計一適量喝水每

　　天喝盡可能多的白開(kāi)水，對皮膚有好處。平均每天喝6到10杯水，不僅可以美容，還有益健康。妙計二注意防曬不論什么季節，出門(mén)一定記的使用防曬霜，避免陽(yáng)光輻射皮膚?？傊?，記得出門(mén)防曬，對你的皮膚是有好處的。妙計三適度運動(dòng)適度運動(dòng)有助于血液循環(huán)，對皮膚也有好處，因為皮膚也需要呼吸。有一點(diǎn)鍛煉，慢跑或者走路可以促進(jìn)血液循環(huán)。妙計四釋放壓力日常生活中要學(xué)會(huì )釋放壓力，比如聽(tīng)音樂(lè )，多溝通，多參加一些積極有益的戶(hù)外活動(dòng)。妙計五充足睡眠要想擁有一個(gè)健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮膚，擁有充足的睡眠是非常重要的。