摒棄10大惡習 變身美麗女人

　　1、杞人憂(yōu)天，愁眉苦臉。

　　愁眉苦臉，只會(huì )使皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

　　2、通宵達旦，晝夜不分。

　　熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會(huì )使皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關(guān)鍵，所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　3、經(jīng)常曝曬，不加防護。

　　陽(yáng)光直射，吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)，會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋，甚至導致皮膚癌。所以，要養成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣，以防止皮膚老化。

　　4、何以解憂(yōu)，抽煙喝酒。

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì )比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　5、喜怒哀樂(lè )，表情夸張。

　　夸張的動(dòng)作和過(guò)分的表情會(huì )使面部增多皺紋，所以經(jīng)常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無(wú)益。

　　6、不愛(ài)喝水，只喝飲料。

　　水份如果攝取不夠，會(huì )導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時(shí)補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6―8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

　　7、不愛(ài)運動(dòng)，一身懶肉。

　　適量的運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會(huì )，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會(huì )。所以，美麗的女人，也是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的健康女人。

　　8、化妝精致，卸妝馬虎。

　　化妝要精致，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會(huì )犯的錯誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

　　9、護膚用品，拿來(lái)就用。

　　很多女人并不了解自己的皮膚，一看到護膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若就機會(huì )，不妨抽空做個(gè)肌膚測試，多了解一下自己的肌膚，然后對癥護膚。

　　10、追求刺激，冷淡果蔬。

　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，對于皮膚猶如大規模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會(huì )有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現機會(huì )。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，無(wú)論是當飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。