孕婦上火吃什么降火快 非常有價(jià)值的一篇文章

　　在懷孕期間，很多人難免有上火的現象，那么這時(shí)吃什么好呢?下面要給大家分享的內容是：“孕婦上火吃什么降火快 非常有價(jià)值的一篇文章”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦上火吃什么降火快：

　　楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類(lèi)及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

　　柿子

　　鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

　　柑橘

　　柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

　　西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

　　火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效?；瘕埞环Q(chēng)為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　甘蔗

　　甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營(yíng)養成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　梨

　　梨含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等癥。

　　草莓

　　草莓不僅看著(zhù)可口誘人，而且營(yíng)養價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　大豆

　　大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

　　牛奶

　　準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果不但營(yíng)養豐富而且準備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便秘哦!

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下該如何預防孕婦上火

　　規律作息

　　養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點(diǎn)以前睡覺(jué)，以保證肝臟能夠在您睡眠的時(shí)候進(jìn)行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫問(wèn)藥，不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香，睡得好，才是不上火的基礎哦!

　　水果蔬菜不能少

　　很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來(lái)充足的維生素，同時(shí)還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來(lái)的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!

　　飲食清淡

　　孕婦上火了怎么辦?調整飲食，均衡營(yíng)養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問(wèn)題，譬如長(cháng)期吃得過(guò)于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類(lèi)的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。所以，當準媽媽們發(fā)現自己出現了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦!多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎呢!

　　適量飲用菊花茶

　　準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來(lái)降降火，在喝菊花茶的時(shí)候，可以選擇放一兩塊冰糖來(lái)提提味哦!不過(guò)，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬(wàn)萬(wàn)不可長(cháng)期大量飲用哦!否則會(huì )適得其反的。

　　苦味食物

　　苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵?？辔妒澄锸窍罱祲?，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無(wú)論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟，并且在烹飪過(guò)程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!

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