孕婦如何防止宮縮 防止著(zhù)涼放松心情

　　宮縮是種很常見(jiàn)的現象，但是卻給很多孕婦造成了困擾。下面要給大家分享的內容是：“孕婦如何防止宮縮 防止著(zhù)涼放松心情”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦如何防止宮縮：

　　謹慎性生活

　　劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會(huì )壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現異常要及時(shí)停下來(lái)。

　　不要提重物

　　提拿重物時(shí)腰及下腹部會(huì )用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時(shí)，孕媽咪要及時(shí)躺下休息，保持安靜。

　　避免過(guò)于疲勞

　　身體處于長(cháng)期的搖晃狀態(tài)或從事激烈的運動(dòng)，常會(huì )不自覺(jué)出現宮縮。

　　放松心情

　　孕媽咪精神壓抑也會(huì )導致頻密的宮縮，壓力積攢后還容易出現腹部變硬，最好能做到不要積存壓力，身心放松。

　　避免外力撞擊腹部

　　孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時(shí)，會(huì )因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，引起宮縮，嚴重的撞擊甚至還會(huì )造成胎盤(pán)早剝，危及孕媽咪與胎兒的生命。

　　防止著(zhù)涼

　　秋冬季節的時(shí)候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個(gè)熱水澡，放松身體。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下導致孕婦宮縮的原因有哪些

　　胎兒因素

　　胎兒活動(dòng)幅度較大時(shí)會(huì )引起宮縮，但是強度不大。

　　孕婦因素

　　有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會(huì )引發(fā)宮縮。

　　外在環(huán)境

　　孕婦過(guò)度勞累、受到驚嚇、運動(dòng)過(guò)度、強力撞擊或者不良生活習慣(吸煙、酗酒)或者服用某些藥物，也會(huì )引起宮縮。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦如何防止宮縮 防止著(zhù)涼放松心情”的分享，希望對你有幫助。