孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳

　　懷孕期間很多女性很容易有上火的現象，這時(shí)很多人都想通過(guò)食療來(lái)去火。下面要給大家分享的內容是：“孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦吃什么水果去火：

　　無(wú)花果

　　中醫認為無(wú)花果味甘性平，具有清熱解毒之功效，孕婦適當的吃點(diǎn)無(wú)花果不僅可去火，同時(shí)還能補充身體所需的營(yíng)養素。

　　柚子

　　葡萄柚，柚香飄四海，柚子不僅營(yíng)養豐富，肉質(zhì)酸甜適中，而且營(yíng)養及為豐富，可以說(shuō)是百利而無(wú)害的水果之一。孕婦吃柚子不僅可補充水份，預防上火，同時(shí)還能促進(jìn)大便的排出。

　　柿子

　　性子具有清熱，潤肺，去火等功效。同時(shí)柿子的營(yíng)養也是非常豐富的，特別是其中的礦物質(zhì)的含量甚至高過(guò)其它的水果。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含有豐富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕婦在妊娠期上火可適當的吃一點(diǎn)哈密瓜。

　　柑橘

　　柑橘的營(yíng)養非常的豐富，同時(shí)具有補也益氣的作用。柑橘中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，適當的吃點(diǎn)柑橘不僅能去火還能補充鈣質(zhì)。

　　草莓

　　中醫認為草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，適當吃點(diǎn)不僅可開(kāi)胃，同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養素的吸收。草莓雖好，但是對于準媽媽來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要食用過(guò)量了，每次以10粒以?xún)葹橐恕?/p>

　　黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火。

　　梨

　　把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下導致孕婦上火的原因有哪些

　　情緒不穩定

　　孕婦的情緒不穩定，波動(dòng)過(guò)大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火，都會(huì )引起上火。

　　睡眠不足

　　孕婦如果經(jīng)常性熬夜，睡眠不足，同時(shí)生活作息不規律的話(huà)，內分泌就會(huì )紊亂，容易上火。另外，23點(diǎn)還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔，這也會(huì )導致情緒煩躁、上火等癥狀。

　　干燥的季節或氣候

　　如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補水，體內就會(huì )積蓄內熱，特別是肝臟，當這些內熱散發(fā)出來(lái)，就會(huì )造成孕婦陰陽(yáng)、新陳代謝失調，出現上火癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳”的分享，希望對你有幫助。