孕婦可以喝什么飲品 這些飲品是最佳選擇

　　炎熱夏季許多人都愛(ài)喝飲品，孕婦自然也不例外。下面要給大家分享的內容是：“孕婦可以喝什么飲品 這些飲品是最佳選擇”，一起來(lái)看下吧!

　　水

　　水對血細胞的健康非常關(guān)鍵。懷孕的時(shí)候，身體需要補充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

　　傳統自制飲料

　　薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自制飲料都富含各種營(yíng)養，既可以補充水分，也可以預防嘔吐。

　　自制蔬菜汁

　　如果你平時(shí)不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，這樣既可以補充水分，也可以補充各種維生素和礦物質(zhì)等。

　　無(wú)酒精雞尾酒

　　在節慶日或者喜宴上的時(shí)候，可以用無(wú)酒精雞尾酒來(lái)代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀(guān)炫麗迷人，其口感也非常鮮美誘人，另外它還可以給身體提供營(yíng)養物質(zhì)。

　　牛奶制品

　　牛奶制品富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素B-12，牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。

　　椰子汁

　　椰子汁是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來(lái)說(shuō)，椰子汁是一種極為健康的飲料。

　　檸檬水

　　檸檬水不僅可以給人體補充水分，還可以給人體提供維生素C，讓人體可以更有效地吸收鐵質(zhì)。此外，加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。

　　鮮果汁

　　在天氣比較炎熱的時(shí)候，喝點(diǎn)用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來(lái)的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁，這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營(yíng)養。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦可以喝什么飲品 這些飲品是最佳選擇”的分享，希望對你有幫助。

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