30歲女人吃什么抗衰老

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　　30歲女人吃什么抗衰老

　　含膠原蛋白的食品：肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，同時(shí)，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等等

　　女人抗衰老的方法

　　女人抗衰老的方法：一定要吃早餐

　　30歲女人不吃早餐會(huì )傷害腸胃，使人感到疲倦、頭痛，長(cháng)期不吃早餐，皮膚干燥、容易產(chǎn)生皺紋，還容易引發(fā)腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好，最好涵蓋了谷類(lèi)食物、水果、奶制品等食物，以達到營(yíng)養全面的效果。

　　女人抗衰老的方法：做好卵巢養護

　　卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。30歲女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔。有時(shí)候女人的衰老都是由于卵巢早衰等原因導致的，所以卵巢的保養對于女人來(lái)說(shuō)尤為重要。

　　女人抗衰老的方法：務(wù)必及時(shí)排毒

　　人體會(huì )攝入或產(chǎn)生一些對人體健康有損害的物質(zhì)，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。

　　女人抗衰老的方法：睡前保養

　　對于這個(gè)年齡段的女人是非常重要的，在睡前做一個(gè)營(yíng)養面膜吧，再涂抹上精華液，使用有抗皺、淡斑成分的精華液，讓肌膚在睡眠中好好的吸收。熬夜是愛(ài)美的女性最大的克星了，一定要記住在每晚的23點(diǎn)前入睡。

　　青春之魅抗皺滋養霜含有牛蒡提取液，羊胎素提取液，骨膠原蛋白，海底魚(yú)蛋白，氨基酸保濕劑，燕窩提取液的有效成分，質(zhì)地輕薄，涂抹后肌膚變得更緊致細滑，肌膚不粘膩，長(cháng)效抗衰老，舒緩皺紋，促進(jìn)真皮層膠原蛋白形成，長(cháng)效鎖水，緊致皮膚，細致毛孔，嫩滑肌膚。

　　葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點(diǎn)紅葡萄酒，還可提高睡眠質(zhì)量，也可以試試用紅酒做個(gè)抗衰老面膜。

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