頭發(fā)稀少怎么變濃

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　　頭發(fā)稀少怎么變濃

　　科學(xué)洗頭

　　2-3天就要洗一次頭發(fā)，甚至有的人每天都要洗頭發(fā)才能出門(mén)，頻發(fā)的洗頭發(fā)得用科學(xué)的方法，不然日積月累對頭發(fā)的傷害不可小覷。

　　洗頭發(fā)的時(shí)候不要用過(guò)多的洗發(fā)水，洗的時(shí)候用指腹揉搓，不要用指甲抓撓頭皮，要把頭發(fā)充分淋濕再涂洗發(fā)水，洗發(fā)水充分揉搓后再沖洗掉。

　　選擇梳子

　　每天都要用梳子梳理頭發(fā)，梳子的質(zhì)量好壞對頭發(fā)有重要的影響，不好的梳子梳頭發(fā)費勁，用力拉扯會(huì )造成脫發(fā)、斷發(fā)。

　　最好，選擇木頭質(zhì)地的梳子、而且梳子的齒不要過(guò)于密集、梳頭發(fā)的時(shí)候慢慢地梳理不要過(guò)于急躁的拉扯。

　　巧用生姜生發(fā)

　　生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓?；蛘咭部梢园焉葦嚢韬?，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅持一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。

　　身體健康最重要

　　我們平時(shí)生活起居也要注意，如果今天你沒(méi)有睡好或者你精神緊張，那么就會(huì )影響到你頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，平時(shí)的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個(gè)好的習慣，多多參加一些健身運動(dòng)，讓自己的身體健康才關(guān)鍵。

　　飲食要注意

　　頭發(fā)的營(yíng)養最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長(cháng)的維生素和、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，頭發(fā)變濃密指日可待。

　　不要熬夜

　　現在很多年輕人也開(kāi)始脫發(fā)，這和不健康的作息時(shí)間不無(wú)關(guān)系。充足的睡眠讓人體得到休息和恢復，第二天才有精神去工作學(xué)習。熬夜則是在透支你的身體，不僅僅讓身體出現問(wèn)題，頭發(fā)也會(huì )受到影響。

　　沒(méi)有健康的身體，良好的血液循環(huán)，自然頭發(fā)也不容易生長(cháng)，且質(zhì)量較差，容易脫發(fā)、掉發(fā)。

　　調節飲食

　　頭發(fā)的生長(cháng)主要需要人體內的蛋白質(zhì)，所以我們平時(shí)要多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，比如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等食物。

　　食物的療法，不僅僅對頭發(fā)生長(cháng)有好處，對整個(gè)身體健康都非常有幫助，所以我們提倡食療勝于藥療。

　　以上的頭發(fā)稀少怎么變濃，相信可以幫到您哦!