月經(jīng)推遲的原因都有哪些？月經(jīng)推遲怎么調理

　　月經(jīng)推遲的原因都有哪些呢？比起月經(jīng)提前，更多的女性正在受到月經(jīng)推遲的困擾，那么月經(jīng)推遲的原因到底有哪些呢？

　　月經(jīng)推遲的原因是什么

　　其實(shí)，造成月經(jīng)推遲的原因有很多，例如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。如：

　　(1)月經(jīng)推遲的原因之一：起居無(wú)度

　　據研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì )使盆腔內的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

　　(2)月經(jīng)推遲的原因之二：精神壓力

　　情緒異常長(cháng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì )影響到月經(jīng)。

　　(3)月經(jīng)推遲的原因之三：過(guò)度節食

　　有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　除此之外，懷孕或者藥物副作用也可能造成女性月經(jīng)推遲。

　　月經(jīng)推遲如何調理

　　了解了月經(jīng)推遲的原因，那么當出現月經(jīng)推遲時(shí)要如何調理呢？如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術(shù)的影響，那么就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習慣了，不僅需要及時(shí)的注意個(gè)人衛生，還要保持開(kāi)朗的心情，具體可以參照以下幾點(diǎn)：　

　　1、月經(jīng)推遲的調理：緩解精神壓力

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

　　2、月經(jīng)推遲的調理：注意衛生，預防感染

　　注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　4、月經(jīng)推遲的調理：飲食注意

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　專(zhuān)家提示：如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無(wú)其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長(cháng)達35天以上者稱(chēng)月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期稱(chēng)為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導致骨質(zhì)疏松、子宮內膜增生等問(wèn)題，必須引起重視。應該立即到醫院進(jìn)行全面檢查。

　　3、月經(jīng)推遲的調理：內褲選擇

　　內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。