最容易痛經(jīng)的四種女性

　　不少女性都有痛經(jīng)的問(wèn)題，造成痛經(jīng)的原因有很多，但有四類(lèi)體質(zhì)的女性是更容易被痛經(jīng)困擾的，你屬于這四類(lèi)體質(zhì)嗎？一起來(lái)看看。

　　貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很?chē)乐?，?jīng)常會(huì )拖到四十天以上。經(jīng)常覺(jué)得全身無(wú)力。不工作時(shí)少用眼睛，每晚12點(diǎn)前睡。平時(shí)注意營(yíng)養飲食，可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

　　怕冷型：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常都遲來(lái)，經(jīng)期持續7天以上。應注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平?？梢悦刻炫菽_驅除寒氣。建議喝一點(diǎn)肉桂茶。

　　壓力過(guò)大型：經(jīng)期前心情焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復交替，會(huì )長(cháng)痘痘，會(huì )腹脹或腹痛。經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看看喜劇影片。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　血運不暢型：經(jīng)血顏色暗沉，覺(jué)得黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要運用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。