月經(jīng)期間，這些事情不能做

　　月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊的生理周期，由于這個(gè)階段女性激素分泌與平常不同，而且為了排出經(jīng)血，子宮頸也會(huì )張開(kāi)一個(gè)小口，因此我們日常習慣做的一些事情在月經(jīng)期不能做，否則可能會(huì )加重痛經(jīng)等的癥狀，或者加大經(jīng)血量，甚至可能會(huì )造成婦科炎癥等疾病，影響未來(lái)的身體健康。

　　不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

　　過(guò)份生冷的食物，會(huì )降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　不適宜吃太咸

　　過(guò)咸的食物，會(huì )使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

　　不適宜喝濃茶，咖啡

　　這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

　　不適宜飲酒

　　同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì )對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

　　不適宜吃油炸食品

　　油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì )增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

　　不適宜捶腰

　　腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì )習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì )導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng )面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長(cháng)。

　　不適宜穿緊身衣褲

　　臀圍小的緊身褲會(huì )使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰|部充血水腫。

　　不適宜撥牙

　　恐怕很少有牙醫在撥牙前，會(huì )詢(xún)問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì )長(cháng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營(yíng)養不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(cháng)。

　　不適宜用沐浴液清潔陰部

　　經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰|部感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長(cháng)，但行經(jīng)期間陰|道會(huì )偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專(zhuān)業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會(huì )導致堿性增加。因此，清洗陰|部需要選擇專(zhuān)業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

　　不適宜體檢

　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數據。

　　不適宜有性生活

　　月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng )傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進(jìn)入子宮腔內，引起子宮內的感染。

　　不適宜K歌

　　經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(cháng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專(zhuān)業(yè)醫師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應該注意不要長(cháng)時(shí)間或高聲唱歌。