女人生理期要注意什么？怎樣更好的度過(guò)生理期？

　　生理期對于每一位女性來(lái)說(shuō)都是十分熟悉的，這是一個(gè)十分特殊的階段，還是非常痛苦的，在生理期內女性有很多事情是需要格外注意的，可是大家對于女人生理期要注意什么并不是太清楚的，下面就請婦科方面的專(zhuān)家給大家做詳細的解釋。

　　女人生理期要注意什么？生理期的注意事項：

　　1、不能碰冷水

　　很多女性在月經(jīng)期內就像走了一趟鬼門(mén)關(guān)一樣，肚子非常疼，一些嚴重的痛經(jīng)女性甚至需要吃止痛藥，否則連飯都難以咽下去，吃下去的飯又吐出來(lái)了，希望痛經(jīng)的女性在月經(jīng)期間盡可能不要觸碰冷水，刷牙洗臉的時(shí)候也得使用溫水，如果大家在經(jīng)期內還是觸碰冷水的話(huà)，疼痛的感覺(jué)更加強烈。

　　2、不要做劇烈運動(dòng)

　　女性在月經(jīng)內不要再做劇烈運動(dòng)了，因為這時(shí)候身體是非常虛弱的，根本沒(méi)有精力承受劇烈的運動(dòng)量，另外劇烈運動(dòng)之后會(huì )加速血流速度，到時(shí)候月經(jīng)量更多，同時(shí)帶給大家更多的疼痛感。所以女性在經(jīng)期內就好好休息，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養的食物，那么多血流失了得把它補回來(lái)。

　　3、不要吃冷飲和酒

　　在夏季很多女性都喜歡在中午最熱的時(shí)候弄一杯冷飲喝喝，或者在吃晚飯的時(shí)候弄一杯紅酒，小小的怡情一番，這不在月經(jīng)期完全可以，但是在月經(jīng)期內就不可以這么做了，中午的冷飲建議換成熱水，紅酒也不要喝了，因為酒喝了之后血管會(huì )擴張，增加出血量，嚴重的甚至會(huì )大出血，不要覺(jué)得少喝一點(diǎn)兒沒(méi)什么事兒。

　　女人生理期要注意什么？有關(guān)女性在生理期需要注意的事項就先為大家解釋到這里了，希望每位女性在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候能夠多注意一些，這些事情全部注意到了受到的痛苦能夠變得少一點(diǎn)，月經(jīng)期也就那么幾天，大家克服一下很快就會(huì )過(guò)去了。