女生大姨媽來(lái)了要注意什么

　　每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì )有月經(jīng)來(lái)潮，這本就是女性體內的新陳代謝的一種表現，也是女性身體排毒最好機會(huì )，只是這個(gè)特殊的階段對于有些女性來(lái)說(shuō)非常難熬，身體各種不舒服，輕者腹痛，重者痛的無(wú)法做任何其它的事情，女生大姨媽來(lái)了要注意什么才能順利的過(guò)了這個(gè)特殊的生理期。

　　女生大姨媽來(lái)了要注意什么，我們常知道的那就是不能碰涼，不管是吃的還是用的，拒絕與涼有關(guān)的一切事物，另外就是拒絕刺激性的東西，比如說(shuō)食物，還有情緒，心情也不能受到刺激，否則也會(huì )影響月經(jīng)的正常。月經(jīng)周期的最大癥狀就是下腹痛，帶有絞痛的情況，像這種狀況無(wú)論你怎么處理都會(huì )非常難受，除非熬過(guò)了那個(gè)固定的時(shí)間會(huì )自然消失，為了不加深這種痛疼感，造成不要碰涼，否則會(huì )更難受。

　　日常生活中喜歡吃辣的女性，在月經(jīng)周期間就放棄吧，暫停幾天不要再吃了，辣素太多，會(huì )影響身體的正常排毒，直接加重痛經(jīng)的癥狀，因此在月經(jīng)來(lái)潮前就開(kāi)始停止吃辣，這樣也會(huì )緩解月經(jīng)來(lái)潮后痛經(jīng)的程度。除了不能吃不能碰，還有不能動(dòng)，平時(shí)有運動(dòng)鍛煉的女性在月經(jīng)來(lái)潮后不要太過(guò)運動(dòng)，也不要太過(guò)勞累，杜絕熬夜等行為，這些日常不經(jīng)意些的行為都會(huì )加懼經(jīng)痛的程度。

　　女生大姨媽來(lái)了要注意什么的相關(guān)事項，除了以上的總結，還包括月經(jīng)期間不要洗澡，即使再愛(ài)衛生，每次月經(jīng)前就徹底的把自己清理一下衛生，經(jīng)期一周內不要洗澡，可以適量的保持陰部衛生，避免細菌滋生，洗澡的問(wèn)題就留到月經(jīng)結束后最好。除了不能做的，在月經(jīng)來(lái)潮前以及來(lái)潮中，多補充些營(yíng)養，可以使廢血更好的排出，也可以補充所流失的營(yíng)養成分。