月經(jīng)期怎么洗澡 注意事項必須知

　　洗澡對于我們來(lái)說(shuō)不僅僅可以幫助我們洗出一些多余的污垢，同時(shí)也可以打通身體的毛孔，使身體內部的一些毒素和垃圾排出體外，所以是一種非常有益于健康的運動(dòng)。但是對于女性朋友來(lái)說(shuō)月經(jīng)期是一個(gè)非常敏感的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要怎么洗澡呢?也就是說(shuō)月經(jīng)期怎么洗澡呢?

　　1.溫度控制在45度左右

　　尤其是對于月經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，身體比較敏感，所以說(shuō)在這個(gè)期間如果想洗澡的話(huà)，盡量的選擇45度溫水來(lái)沖洗全身，45度對皮膚來(lái)說(shuō)是非常適宜的溫度，所以這個(gè)溫度剛剛好，一定不要觸碰涼水，否則會(huì )給自己的身體造成負擔，非常不利于身體健康，甚至可能會(huì )影響到月經(jīng)。

　　2.盡量選擇淋浴

　　另外可能有一些朋友喜歡坐浴，因為做到水池里面讓全身浸泡在水里可以緩解自身的壓力，但是對于月經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)是不建議坐浴的，因為這樣容易讓一些細菌隨著(zhù)陰道進(jìn)入到身體內，引發(fā)婦科疾病，所以小編建議月經(jīng)期要洗澡的話(huà)，盡量采用淋浴，調節好溫度就可以。

　　月經(jīng)期怎么洗澡?首先就是要選擇淋浴的方式，其次就是要將溫度控制在45度左右，這樣的話(huà)就可以很好避免一些細菌進(jìn)入人體內，同時(shí)又能夠保障自身的身體健康。小編需要提醒的是，月經(jīng)期可以洗澡，但是我們一定要注意少碰涼水少吃辛辣食物，否則帶給我們身體的影響是非常巨大的。