女性如何養生 氣虛月經(jīng)不調怎么調理

  女孩子氣虛月經(jīng)不調怎么調理好呢？氣虛月經(jīng)不調的女孩子首先要讓情緒保持愉快，避免精神刺激。其次，還要注意日常飲食，可以通過(guò)食療來(lái)調理氣虛月經(jīng)不調。下面，就來(lái)看看能調理氣虛月經(jīng)不調的食物有哪些吧。
  氣虛月經(jīng)不調的調理
  女孩子想要調理氣虛月經(jīng)不調可以多吃黑豆紅棗煎。所需的材料有五十克黑豆和五顆紅棗，三片生姜，先將黑豆、紅棗及生姜清洗干凈，下鍋加水煮，讓豆熟爛便可出鍋?；颊呙刻炜梢詼蕚?劑，在每個(gè)月經(jīng)期來(lái)臨的前3天開(kāi)始飲服?？梢匝a血調經(jīng)，治療月經(jīng)不調、月經(jīng)量多色淡等。
  烏雞茯苓湯也可以調理女性氣虛月經(jīng)不調，所需的食材有一只烏雞1只，茯苓和十顆紅棗。制作方法是將烏雞洗凈，清洗干凈的茯苓和紅棗塞入雞腹，然后用線(xiàn)縫好，再把雞肉加水煮熟，便可食肉飲湯了。氣虛月經(jīng)不調的女孩子每天可以每天喝一劑，記得是在經(jīng)前飲服，有利于補氣益血調經(jīng)?？梢灾委煔馓撔偷脑陆?jīng)不調、月經(jīng)量多色淡。氣虛月經(jīng)不調怎么調理？也可以試試豆豉羊肉湯，取五百克豆豉，一百克羊肉和十五克生姜，三種食材一起放入鍋中煮爛后服用，患者可以在經(jīng)期來(lái)臨前1周飲用，具有溫經(jīng)散寒，養血調經(jīng)等功效。
  金針燉水魚(yú)使用的材料有三十克金針菜和十五克木耳，二百克豬瘦肉和一條水魚(yú)。金針菜和木耳洗凈，豬瘦肉和魚(yú)都要切塊。全部用料備好以后放入燉盅，加好水，蓋好蓋子，隔水燉三個(gè)鐘。該食療具有滋陰降火，補腎和血功效?？梢灾委煔馓撛陆?jīng)不調，改善經(jīng)血量多色淡及面黃頭暈等問(wèn)題。
  氣血月經(jīng)不調的女孩還可以喝青皮山楂粥，取十克青皮和三十克山楂，還有一百克粳米。青皮和山楂一同下鍋，加水煎40分鐘，然后把汁取出來(lái)。粳米下鍋加水，用小火煨煮，煮好后倒入青皮山楂汁，一起拌勻煮沸便可。該食療具有理氣活血和調經(jīng)止痛等功效?？梢愿纳茪馓撛陆?jīng)不調、月經(jīng)量少，腹痛等癥狀。氣虛月經(jīng)不調怎么調理？這些食療方送給各位女性。希望對大家有所幫助。