宮寒痛經(jīng)就多喝當歸金銀花湯吧！

　　宮寒痛經(jīng)怎么辦？試試喝喝這個(gè)當歸金銀花湯吧！女性宮寒導致月經(jīng)不調這些是很常見(jiàn)的，那要怎樣調理呢？下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧！

　　我們先來(lái)看看當歸金銀花湯的具體制作方法吧！

　　食材：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱(chēng)的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

　　做法：

　　1.把當歸和金銀花用紗布包好，紅棗黑豆洗凈；

　　2.當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直至最后湯汁夠一碗；

　　3.雞蛋洗干凈，煮一會(huì )后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。

　　宮寒女性在飲食上面要多注意哪些呢？

　　宮寒常痛經(jīng) 多喝當歸金銀花湯

　　宮寒，是指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

　　造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內陽(yáng)氣不足，就易出現宮寒。另一方面也與不良的生活習慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、著(zhù)裝單薄等。

　　中醫認為當歸性溫味甘辛，可用于調經(jīng)止痛、潤腸通便、血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘等癥。

　　夏天易惹上宮寒 別貪涼吃冰

　　一些女性夏天貪涼，如好吃冷飲、生食。這樣很容易導致寒氣進(jìn)入體內，而一旦滯留在體內就會(huì )傷脾傷肝。中醫理論認為，肝藏血、脾統血，肝脾被傷害，統血和藏血功能降低，“血不循經(jīng)”就容易出現女性經(jīng)血不凈，并且一些人夏季牙齦出血、鼻孔出血等都可能是這方面的原因。在中醫傳統養生中，女性體質(zhì)屬陰，的確不宜貪涼。