水果營(yíng)養價(jià)值排行榜，排第一的水果深受一些女生喜愛(ài)！

　　水果它含有非常多的水分，營(yíng)養物質(zhì)也特別的豐盛，而且還很全面。但是吃水果也有很多學(xué)問(wèn)，各種水果的功效都各不相同。為了吃到既好吃營(yíng)養價(jià)值又高的水果，我們就一起來(lái)了解一下水果營(yíng)養價(jià)值排行榜 。

　　水果營(yíng)養價(jià)值排行榜 :木瓜、櫻桃、蘋(píng)果、草莓、香蕉、黑莓、葡萄、甜瓜、橙子、西瓜。

水果營(yíng)養價(jià)值排行榜

1、木瓜

　　木瓜是一種營(yíng)養價(jià)值非常好的熱帶地區水果，它的皮和蟬翼般薄、果肉肥厚，一口咬下去咬滿(mǎn)口的果汁四溢，入口絲滑，回味無(wú)窮口感異常豐富。它的果肉爽滑甜美，能給你從里到外的誘惑。而且蒸著(zhù)煮著(zhù)吃也很美味。

2、櫻桃

　　櫻桃是藥用價(jià)值非常高的一種水果。食用櫻桃可以很好的防止視力下降，在眼睛感到疲憊，酸澀的時(shí)候，常食用櫻桃會(huì )好很多。因為櫻桃性偏溫和，所以女生多吃櫻桃會(huì )對身體有很大的好處。更重要的是它還有美容養顏的效果。

3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們經(jīng)常吃的水果之一，而且食用蘋(píng)果還會(huì )有吃飽的感覺(jué)，所以還有很多人會(huì )把它當做主食食用。因為蘋(píng)果里面含有的很多成分都是比較容易吸收的，而且食用蘋(píng)果會(huì )有滋潤皮膚的功效，可以使皮膚變得光滑細膩。

4、草莓

　　草莓在水果營(yíng)養價(jià)值排行榜中，是一種非常特別的水果。草莓的顏色非常鮮亮，表面光滑亮潔，尤其是在冬天生長(cháng)的草莓果實(shí)不但顆粒大而且非常的新鮮可口，雖然很甜，但是又不會(huì )很膩口，是那種清爽的香甜滋味。

5、香蕉

　　香蕉的香味非常的濃郁，聞起來(lái)就很有食欲的感覺(jué)。因為它的口感細滑，非常的柔軟所以經(jīng)常用來(lái)當做寶寶的輔食，不管是老人還是孩子都可以食用。香蕉還具有促進(jìn)消化吸收的作用，很多減肥人士還會(huì )用它做主食。

6、黑莓

　　黑莓是一種日常生活中比較少見(jiàn)的水果，但是是一種有許多種須要的元素，還能有效的提高人的免疫能力，使身體更加健康。因為我們現在市面上的黑莓多是進(jìn)口的，所以在挑選上要注意。優(yōu)質(zhì)的黑莓口感會(huì )比較軟。

7、葡萄

　　葡萄是女人特別喜愛(ài)的一種水果之一。因為它具有一定的抗老化作用，使得很多的化妝品都是從中提取。葡萄中還含有大量的糖分，能有效補充人體能量。品質(zhì)較好的葡萄果肉緊實(shí)，飽滿(mǎn)，入口細膩脆嫩，果汁豐富。

8、甜瓜

　　水果營(yíng)養價(jià)值排行榜 之一的甜瓜，甜度正好，不會(huì )有澀澀的口感，輕輕咬上一口甜甜的口感充盈在唇齒之間，入口細密綿潤，汁水充足,口感舒爽。因為它的含水量特別的充足，水分在瓜里占的比例特別好，有很強的補水效果。

9、橙子

　　橙子有很多不同的類(lèi)型，和它的營(yíng)養一樣非常的多，不同的橙子有不同的口感，口味。但是大多數的橙子都是甜的，優(yōu)質(zhì)的橙子皮比較薄，特別容易剝。果汁的含量也是非常的豐富，它的氣味是淡淡的橙香，非常怡人。還能夠緩解壓力。

10、西瓜

　　西瓜是一種消暑解熱的夏天常食水果，他不僅香甜可口，而且營(yíng)養格外的豐盛。墨綠色的西瓜外皮切開(kāi)以后色澤動(dòng)人,紅艷艷的果肉,汁水充沛,讓人忍不住想吃上一口。餐食進(jìn)補,口感細膩柔軟,粉糯香甜,真是回味無(wú)窮。