孩子不愛(ài)吃飯怎么辦 寶媽必看文章

　　看到自己的孩子不愛(ài)吃飯，這可讓很多家長(cháng)心里都很煩躁，不知道該如何是好。下面要給大家分享的內容是：“孩子不愛(ài)吃飯怎么辦 寶媽必看文章”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孩子不愛(ài)吃飯怎么辦：

　　飯前適量吃零食

　　通常孩子會(huì )在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食，不宜過(guò)量，不然會(huì )影響孩子吃正餐的食欲。當孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。

　　養成好習慣

　　孩子吃飯從小養成好習慣。吃飯時(shí)不能玩玩具，坐餐椅專(zhuān)心吃飯。當孩子開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，就要準備專(zhuān)用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開(kāi)餐桌去玩，離開(kāi)餐桌也不再吃飯了，不要養成追著(zhù)喂的習慣。

　　不要責罵孩子

　　不要責罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著(zhù)吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專(zhuān)心度。

　　固定開(kāi)飯時(shí)間

　　盡量養成吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。并規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì )養成定時(shí)、定量的習慣。

　　提高孩子食欲

　　(1)做孩子餐時(shí)，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛(ài)些，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì )讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

　　(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛(ài)的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

　　(3)和孩子玩過(guò)家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學(xué)習自己吃飯，讓孩子慢慢愛(ài)上吃飯。

　　選購孩子喜愛(ài)的餐具

　　孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下導致孩子不愛(ài)吃飯的原因有哪些

　　1.家長(cháng)嬌慣孩子

　　一些兒童吃過(guò)多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒(méi)有足夠的食物排空時(shí)間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會(huì )沒(méi)有饑餓感，孩子自然會(huì )食欲不佳。

　　2.喂養不當

　　輔食添加不及時(shí)，孩子到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類(lèi)以外的食品，就會(huì )影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì )影響到孩子的進(jìn)食興趣。

　　3.家長(cháng)對孩子的暗示及影響

　　家長(cháng)經(jīng)常在孩子面前說(shuō)哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會(huì )給孩子以“暗示作用”，孩子聽(tīng)了這些話(huà)，很可能對某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習慣。

　　4.孩子生活時(shí)間不規律

　　飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì )影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

　　5.飲食環(huán)境與厭食

　　吃飯的地方人多嘈雜、開(kāi)著(zhù)電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。

　　以上就是關(guān)于：“孩子不愛(ài)吃飯怎么辦 寶媽必看文章”的分享，希望對你有幫助。