兒童游泳的好處有哪些

　　游泳是一項很好的運動(dòng)，天氣熱了，不少家長(cháng)會(huì )帶著(zhù)孩子一起去游泳，那么，兒童游泳的好處有哪些？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　 兒童游泳的好處

　　1.讓兒童更聰明

　　對于兒童來(lái)說(shuō)，游泳的動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，而這些動(dòng)作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過(guò)程中，大腦也受到了相應的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高很多，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育。此外游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

　　2.提高睡眠質(zhì)量

　　游泳的時(shí)候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處于一種放松的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會(huì )消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之后兒童會(huì )睡得特別香甜。此外適當的游泳會(huì )讓兒童養成定時(shí)睡覺(jué)的習慣，性格也會(huì )比同齡的兒童更開(kāi)朗一些。

　　3.增強心肺功能

　　水的波浪、壓力以及浮力都會(huì )都會(huì )給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當于給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

　　4.有助于長(cháng)高

　　兒童在游泳的時(shí)候，為了游動(dòng)起來(lái)必須要充分活動(dòng)四肢，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時(shí)期兒童骨骼還沒(méi)有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發(fā)生。

　　5.有助于消化

　　游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì )加快，這就會(huì )令兒童胃口大開(kāi)。同時(shí)為了彌補游泳時(shí)消耗的體能，生長(cháng)激素的分泌會(huì )增多，消化系統也會(huì )得到增強以確保養分的吸收，這樣兒童就會(huì )長(cháng)得更快更高了。

　　兒童游泳的注意事項

　　1.準備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現勒住脖子的情況。如果孩子總是覺(jué)得耳朵會(huì )進(jìn)水，可以事先幫其準備一副耳塞，預防因為進(jìn)水而出現中耳炎問(wèn)題。

　　2.確保孩子身體健康：如果孩子還在感冒發(fā)燒，或者是有一些皮外傷，就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好，那么也建議過(guò)段時(shí)間再去游泳，一般要給身體一到兩個(gè)禮拜的時(shí)間恢復。

　　3.需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前檢查好水深，確保孩子能站起來(lái)?？梢葬槍τ斡窘o孩子制定一個(gè)目標，這樣可以培養孩子的游泳興趣，讓其養成堅持游泳鍛煉的習慣。

　　4.做好游泳前熱身：在下水之前，一定要讓孩子用冷水擦一下身體，以適應水溫防止抽筋。此外要培養孩子下水前做熱身運動(dòng)的習慣，這樣可以減少意外發(fā)生的可能性。

　　5.注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬(wàn)不要吃的太多。因為游泳的時(shí)候，吃得太飽可能導致氣管受到食物的壓迫，嚴重的還會(huì )出現窒息?？梢栽诎胄r(shí)前，給孩子適當吃些東西，只要做到不餓就可以了。

　　6.注意休息：兒童年齡還小所以體力沒(méi)成人那么充足，不宜待在水里太長(cháng)時(shí)間，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會(huì )，并且適當喝一些溫水補充水分。當他們感覺(jué)累了或者是不舒服的時(shí)候，請及時(shí)把孩子帶上岸，以免出現危險。

　　7.及時(shí)洗眼：游泳之后，用生理鹽水或者是專(zhuān)門(mén)的眼藥水清洗一下眼睛。因為游泳池里面的臟東西和細菌比較多，而且兒童也不太會(huì )保護自己的眼睛，這樣可以很好的保護眼睛的健康。

　　8.盡早洗澡：此外游泳結束后要及時(shí)洗澡，因為泳池的水大多是通過(guò)漂白粉等化學(xué)藥劑消毒的，所以不洗澡會(huì )導致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健康。

　　 以上就是關(guān)于兒童游泳的好處有哪些的介紹，游泳對孩子的成長(cháng)有很大的幫助，但是家長(cháng)也要看護好孩子，以免發(fā)生意外。