空腹吃香蕉好嗎 孩子空腹吃香蕉有什么影響

　　香蕉是常見(jiàn)的水果，富含多種營(yíng)養元素，具有清腸胃治便秘等功效，有些媽媽會(huì )在寶寶空腹的時(shí)候給寶寶吃香蕉，那么，空腹吃香蕉好嗎？孩子空腹吃香蕉有什么影響？

　　 空腹吃香蕉好嗎

　　香蕉味甘、性寒在遠古的書(shū)籍中都有記載香蕉的營(yíng)養價(jià)值，香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等作用，是一種優(yōu)質(zhì)水果。香蕉營(yíng)養價(jià)值高，但是并非人人適宜吃。比如說(shuō)，香蕉鉀含量高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者也必須注意吃香蕉的數量。

　　香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物。但是，香蕉不能空腹吃。為什么呢?原因有以下幾個(gè)：

　　第一、香蕉具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，很多母親喜歡在孩子便秘時(shí)，給孩子吃香蕉，就是因為香蕉能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但是，在空腹吃香蕉會(huì )使胃腸提前工作，長(cháng)期這樣下去會(huì )對胃腸造成傷害，不利于身體健康，因此不能空腹吃香蕉。

　　第二、空腹吃香蕉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)也促進(jìn)血液循環(huán)，而此時(shí)胃腸內并沒(méi)有食物可供消化吸收，這時(shí)就會(huì )增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞，所以空腹吃香蕉會(huì )對心血管造成危害。

　　美味的香蕉食譜

　　香蕉蛋糕

　　原料：黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許，香蕉泥100克。

　　做法：

　　1、 室溫軟化黃油，大軟后加入細砂糖、鹽打發(fā)，分次加入蛋液。

　　2、 攪打至均勻、順滑的狀態(tài)后，分2次加入香蕉泥和過(guò)篩的粉類(lèi)拌勻。

　　3、 將面糊盛入裱花袋中，計入模具里，入預熱180 度的烤箱，中層、上下火，15分鐘，美味的香蕉蛋糕新鮮出爐。

　　拔絲香蕉

　　原料：香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、雞蛋清60克。

　　做法：

　　1、將香蕉剝去皮，切成滾刀塊，放在面粉上滾蘸一層;

　　2、把雞蛋清倒入玉米面中，攪和成糊;

　　3、把植物油倒入炒勺內，在旺火上燒7～8成熱，把裹好面粉的香蕉再裹上一層蛋清糊，一個(gè)一個(gè)地放入油中浸炸。炸到淺黃色后，撈出控凈油;

　　4、炒勺留點(diǎn)底油，放入白糖炒到金黃色，大泡變小泡，最后顏色加深，可以拔絲時(shí)，倒入香蕉塊、青、紅絲，快速顛翻均勻，盛入預先擦好一層油的盤(pán)中，碼擺整齊即成。

　　炸香蕉

　　原料：香蕉500克，雞蛋清100克，面包屑35克，煉乳100克，淀粉(蠶豆)50克，色拉油100克。

　　做法：

　　1、香蕉剝去外皮，切成棱形刀塊;

　　2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻，再均勻地沾上面包屑;

　　3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時(shí)起鍋，裝盤(pán)即可。

　　 以上是關(guān)于空腹吃香蕉好嗎 孩子空腹吃香蕉有什么影響的介紹。香蕉清熱解毒、潤腸通便，但是因為是寒性水果，因此不宜大量食用。