如何防治孩子扁平足呢？

　　 什么是扁平足呢？我們知道我們的足跖是呈弓形向上突起的，這就是足弓。足弓富有彈性，當人們跑步、跳躍時(shí)，可減少身體各種組織器官所受震蕩而避免損傷。如何防治孩子扁平足呢？

　　 足弓還有使人體重力分散到腳的各點(diǎn)的作用， 這就保證了人體站立時(shí)的穩定性。再者，還可以避免使足底血管神經(jīng)直接受到壓迫。如果足弓下塌或消失就是扁平足。

　　 扁平足分為兩種：一種叫做功能性扁平足，這是由于足底肌肉發(fā)達，軟組織肥厚所造成，這樣的扁平足跑跳不受影響。另一種扁平足在小兒中多見(jiàn)，叫做病理性扁平足。發(fā)生原因是由于足底軟組織勞損，或是因為先天性發(fā)育不良所造成。

　　 這種扁平足會(huì )使足弓作用減弱，跑跳機能受到影響，若是長(cháng)時(shí)間站立或走路就會(huì )腳疼、小腿痛，長(cháng)大后勞動(dòng)能力也受影響。有人發(fā)現后天形成的扁平足是由于足弓的韌帶肌肉松弛造成的，那么又是那些原因造成足弓肌肉韌帶松弛的呢？

　　 目前我們已知：腳缺乏鍛煉，力量不足，長(cháng)期穿高筒皮鞋，穿的鞋子太小，都會(huì )影響腳部肌肉韌帶的發(fā)育和鍛煉。剛會(huì )站立的小兒站立時(shí)間太久，過(guò)早學(xué)會(huì )走路，由于腳底韌帶軟、肌力差，承受不了孩子的體重，足底韌帶就會(huì )拉長(cháng)變松，也同樣影響足弓發(fā)育。在兒童時(shí)期，搬抬過(guò)重物體，或長(cháng)距離跑步，均會(huì )造成足底肌肉韌帶勞損。因病長(cháng)期臥床，也會(huì )使足弓肌肉萎縮，形成扁平足。

　　 我們知道了扁平足的形成原因，應做到以下幾點(diǎn)，就可達到防治的目的：

　　 ①鼓勵孩子適當地參加各種體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。參加體育鍛煉要穿軟底鞋，最好穿運動(dòng)鞋，不要穿小鞋和高筒鞋。

　　 8-9個(gè)月的孩子站立時(shí)間不宜過(guò)久，9個(gè)月內的小兒不要下地練習行走。

　　 ③年齡稍大一點(diǎn)的兒童參加勞動(dòng)時(shí)，要分配給他力所能及的活，避免負擔過(guò)重。特別對十一、二歲的孩子，看起來(lái)個(gè)子很高，實(shí)際上肌肉的力量比骨骼發(fā)育慢，千萬(wàn)不能勞累過(guò)度。

　　 跳高、跳繩、跳皮筋等項活動(dòng)都是很好的體育鍛煉，可以預防扁平足發(fā)生，同時(shí)對輕度扁平足還有治療作用。如一旦發(fā)生了扁平足，可以練習用足突或足外緣走路，或坐著(zhù)使足底滾動(dòng)體育棒，也可起到矯正作用。還可穿著(zhù)矯正鞋，借以提高足底的活動(dòng)能力，達到治療的目的。