新生兒正確睡姿圖及寶寶常見(jiàn)睡姿解析

　　很多人睡覺(jué)時(shí)的姿勢多種多樣，那么新生兒采取哪種睡姿比較好?

　　如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著(zhù)讓寶貝側睡。一般來(lái)說(shuō)，寶貝自己很難會(huì )側著(zhù)睡，可以在寶貝背部放一個(gè)枕頭，幫助撐住他們的背部，來(lái)維持側睡的姿勢。

　　下面，我們就來(lái)看看新生兒正確睡姿圖及寶寶常見(jiàn)睡姿解析。

　　寶寶最常見(jiàn)的三種睡姿

　　1、仰睡

　　仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。

　　這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放松，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)身體無(wú)壓迫感，自然、健康。

　　(2)較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息：安全性高。

　　(3)父母可一目了然寶寶的睡眠狀態(tài)。

　　缺點(diǎn)：

　　(1)對新生兒來(lái)說(shuō)，若有打呼現象呼吸會(huì )感覺(jué)較費力。

　　(2)新生兒溢奶時(shí)容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

　　(3)頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

　　(4)因為沒(méi)有任何束縛，寶寶較沒(méi)安全感。

　　叮嚀：

　　(1)喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺(jué)，可先右側睡。

　　(2)建議把寶寶的手綁起來(lái)，讓他較有安全感。(滿(mǎn)月后就不要綁以免影響手部發(fā)育)

　　(3)枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部。

　　專(zhuān)家開(kāi)講

　　你一定聽(tīng)過(guò)長(cháng)一輩的說(shuō)：“睡的好、吃的飽，孩子自然長(cháng)的好。”對于一歲前的寶寶來(lái)說(shuō)，吃和睡可以說(shuō)是他們生活的大部分，因為他們一天的睡眠時(shí)間可能長(cháng)達12～15小時(shí)。究竟，睡眠對寶寶有多大的影響?領(lǐng)有合格保母證照，并從事保母工作已有18年經(jīng)驗的蘇愛(ài)能表示：“睡的好，孩子醒來(lái)時(shí)是以笑臉來(lái)迎接你;睡不好，通常是哭著(zhù)起來(lái)要抱抱。”

　　那么，應該采什么樣的睡姿，才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢?蘇愛(ài)能說(shuō)：“如果父母沒(méi)有特別交代，我通常是給孩子側睡，除了安全，我會(huì )前后用枕頭固定，加上兩腳讓他夾個(gè)小抱枕，這樣他們也較能睡的安穩、長(cháng)久。不會(huì )翻身的小孩，我都是利用他動(dòng)的時(shí)候，輕輕地為他換另一側繼續睡。”

　　對于眾人推崇的趴睡能塑造較好的頭型問(wèn)題，蘇愛(ài)能的看法是：“仰睡當然是頭會(huì )扁不好看，但我覺(jué)得一直趴睡的孩子，兩頰太消瘦，額頭也較凸，不太適合東方人的美。”

　　至于很多媽媽以為，喝奶才是孩子成長(cháng)的關(guān)鍵，看孩子睡超過(guò)喝奶時(shí)間，不論孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。蘇愛(ài)能認為：“如果是夜里，千萬(wàn)不要叫醒孩子，讓他睡;如果是白天，那就看孩子的成長(cháng)是否符合標準，有些早產(chǎn)兒或明顯偏瘦的小孩，那就可以考慮叫他起來(lái)吃。”

　　2、趴睡

　　趴睡，就是俯臥，好比爬蟲(chóng)類(lèi)動(dòng)物將前肢(雙手)高舉，頭偏一邊的睡姿。

　　這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶，不適合趴睡。

　　其次，某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著(zhù)睡，例如：先天肥大性幽門(mén)狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

　　另外，也有一定要實(shí)行趴睡的寶寶，例如羅賓式癥候群，特征是下巴小、舌頭很大，有吞咽及呼吸困難等癥狀，仰睡會(huì )不舒服，所以必須給予趴睡。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。

　　(2)胸口緊靠著(zhù)床被，寶寶較有安全感，不會(huì )驚嚇易熟睡。

　　(3)頭型、臉型較修長(cháng)。

　　缺點(diǎn)：

　　(1)對于較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻，恐無(wú)力掙扎。

　　(2)有較多寶寶猝死的案例發(fā)生。

　　(3)父母不易觀(guān)察到寶寶是否有異狀。

　　叮嚀：

　　(1)新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

　　(2)未滿(mǎn)月前的寶寶因為還不會(huì )將頭轉到另一邊，故不建議采此睡姿。

　　(3)床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

　　(4)不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。

　　(5)剛喝完奶可先采右側躺片刻，之后再讓寶寶趴睡。

　　(6)枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。

　　(7)感冒或生病時(shí)最好不要讓寶寶趴睡。

　　(8)若發(fā)現寶寶經(jīng)常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問(wèn)題。

　　“有此一說(shuō)”趴睡易猝死?

　　聯(lián)合國世界衛生組織曾大力提倡，讓新生兒采取趴睡。理由是采取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動(dòng);輕微的內臟壓迫又能增進(jìn)心肺等器官活躍。

　　但是，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時(shí)有耳聞。

　　事實(shí)上現有的數據仍不能確定趴著(zhù)睡真的會(huì )造成嬰兒猝死，只是，國外小兒科醫學(xué)會(huì )自從建議家長(cháng)讓嬰兒由趴睡改為仰睡或側睡后，嬰兒猝死癥的發(fā)生率有顯著(zhù)下降。國內也曾經(jīng)有許多人主張趴睡，因為它可以防止因嘔吐、嗆到時(shí)引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除脹氣，而且寶寶較不易受驚嚇、有安全感，同時(shí)有較圓凸的頭形。

　　新生兒科醫師則表示：“每一種睡姿都有其優(yōu)缺點(diǎn)，趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動(dòng)性與肢體成熟度的發(fā)展確實(shí)比較快。”

　　3、側睡

　　側睡，分左側睡及右側睡，是目前最多專(zhuān)家建議父母給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢。

　　這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無(wú)過(guò)分壓迫，也利于肌肉放松。若新生兒有溢奶情形并不致于噎入氣管，所以剛吃過(guò)奶已睡著(zhù)的寶寶，最好讓他側睡。

　　另外，有呼吸道及心臟問(wèn)題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶皆可采側睡，有幫助排痰的功用。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)右側睡有助消化。

　　(2)寶寶呼吸較順暢。

　　(3)可減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到。

　　缺點(diǎn)：

　　(1)不易長(cháng)時(shí)間維持此姿勢。

　　(2)對于還不會(huì )翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助變換姿勢。

　　叮嚀：

　　(1)可以多利用大小枕頭或將大毛巾卷成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來(lái)固定睡姿。

　　(2)長(cháng)時(shí)間同一邊側睡也會(huì )使孩子頭型歪偏，最好每3～4小時(shí)翻身一次。

　　(3)左右側臥時(shí)要當心，不要把小孩的耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折迭也可能造成變形。

　　睡姿VS頭型

　　1、為什么頭型可以被塑造

　　即使是胎位正，頭位產(chǎn)的自然產(chǎn)寶寶，因為經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓，新生兒的頭型或多或少會(huì )有變形，通常是比較尖。高雄長(cháng)庚醫院兒童新生兒科醫師陳志誠表示：“這或許也是造物主的恩賜。寶寶的頭顱是由多塊頭骨組合而成，新生兒的骨縫尚未閉合，所以經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)因壓力而變形的同時(shí)，也意味著(zhù)出生后可以回復或被塑形。”

　　2、最好的頭型塑造法

　　陳志誠醫師認為：“睡姿是最好的矯正方法，通常不會(huì )以外力矯正，因為寶寶有自然恢復皎好頭型的本能，父母只要經(jīng)常協(xié)助改變各種睡姿即可。”

　　據了解，長(cháng)期仰睡會(huì )導致后腦頭型扁平，長(cháng)期趴睡會(huì )導致臉長(cháng)額凸;長(cháng)期同一側睡會(huì )導致頭型歪偏。因此寶寶頭型的美觀(guān)與否，完全取決于寶寶本身睡覺(jué)的習慣，以及父母是用心還是忽視。

　　3、掌握黃金塑造期

　　4～6個(gè)月大以前是寶寶頭型的黃金塑造期。陳志誠醫師說(shuō)：“通常10～12個(gè)月大以后，頭型就會(huì )完全固定，父母要掌握前4個(gè)月，以經(jīng)常變換姿勢的睡眠方法來(lái)改造寶寶頭型，之后若仍無(wú)法改善，可帶寶寶到醫院咨詢(xún)醫師，考慮以『頭型矯正帽/矯正頭盔』來(lái)協(xié)助矯正。”

　　4、嚴重頭部變形的矯正

　　陳志誠醫師解釋?zhuān)?ldquo;生產(chǎn)時(shí)寶寶若以真空吸引或產(chǎn)鉗等方式產(chǎn)出，必須特別留意以下二種狀況;一是『頭皮下水腫』，消腫的速度較快，約1～2天即可消退;另一種是『頭皮下血腫』，就是有明顯的“長(cháng)苞生角”，可能變形的程度會(huì )比較嚴重，需要一、二個(gè)星期至三個(gè)月才可慢慢恢復。”

　　以上就是關(guān)于新生兒正確睡姿圖及寶寶常見(jiàn)睡姿的介紹，媽咪應該每2～3個(gè)小時(shí)給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。