球類(lèi)最消耗體力前三名：足球、籃球、網(wǎng)球位居前三

球類(lèi)運動(dòng)一般都需要個(gè)人出色的爆發(fā)力和耐力，一般來(lái)說(shuō)球類(lèi)運動(dòng)的場(chǎng)地越大，那么就越容易消耗體力，其中還會(huì )涉及有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)，非?？简炦\動(dòng)員的體力儲備情況，下面就讓我們來(lái)了解一下球類(lèi)最消耗體力前三名都有哪些。

球類(lèi)最消耗體力前三名

　　1.足球

　　2.籃球

　　3.網(wǎng)球

1.足球

　　足球全世界最流行的運動(dòng)，它對體力有很高的要求，足球比賽的場(chǎng)地本身就很大，在雙方不斷的攻防中，就需要運動(dòng)員不斷的折返跑和沖刺，這其中還要包括身體對抗以及長(cháng)途奔襲，而且足球比賽的時(shí)間又很長(cháng)，如果比賽打成平局，還有加時(shí)賽。所以對于體力的消耗也就非常大了，只有你合理的管理你的體力，才可以獲得最后的勝利。

2.籃球

　　籃球同樣也需要充足的體力，因為籃球的對抗性更強，同時(shí)還要進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的無(wú)氧運動(dòng)，因此更加要求運動(dòng)員準確分配自己的體能，因此籃球運動(dòng)員一般上場(chǎng)6-10分鐘后，就要休息5分鐘左右，這樣保證到了第四節的時(shí)候，不會(huì )出現體力透支，尤其是過(guò)了33歲的老將，更需要合理分配體力，足球有平局的說(shuō)法，但是籃球必須要分出勝負，說(shuō)不準就來(lái)一個(gè)四加時(shí)，最后很容易導致脫力抽筋。

3.網(wǎng)球

　　網(wǎng)球需要非常好的耐力，爆發(fā)力以及體力，因為網(wǎng)球對于力量有很高的要求，運動(dòng)員的每一次擊球都需要全力出擊，尤其是在接發(fā)球的時(shí)候，幾乎是調動(dòng)了全身的力量，所以網(wǎng)球非常耗費體力，許多網(wǎng)球名將之所以取得過(guò)許多次冠軍獎杯，都要有應對長(cháng)時(shí)間高強度高耐力的身體，一場(chǎng)網(wǎng)球比賽動(dòng)輒2，3個(gè)小時(shí)，如果比賽十分膠著(zhù)，也許會(huì )打個(gè)4-6個(gè)小時(shí)。