嬰兒補鈣吃什么好 哪些食物效果最佳

　　　 在學(xué)生時(shí)代，家長(cháng)很喜歡讓孩子喝牛奶，告訴孩子喝牛奶能長(cháng)高，因為牛奶里鈣含量很高可以促進(jìn)骨骼的生長(cháng)。下面要給大家分享的內容是：“嬰兒補鈣吃什么好 哪些食物效果最佳”，一起來(lái)看下吧！

　　嬰兒補鈣吃什么好：

　　哪些食物效果最佳：

　　1、牛奶

　　牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

　　2、骨頭湯

　　骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長(cháng)。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

　　3、新鮮的果蔬

　　新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋(píng)果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

　　4、海產(chǎn)品

　　多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補鈣。（海產(chǎn)品給嬰兒應注意防止嬰兒過(guò)敏）

　　5、吃補鈣劑

　　有時(shí)寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專(zhuān)家指出，應該選擇含鈣量高、價(jià)格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

　　溫馨小提示：

　　1、海鮮類(lèi)：螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)海鮮會(huì )引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

　　2、蔬菜類(lèi)：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過(guò)早出現在輔食中的。

　　3、水果類(lèi)：容易引起過(guò)敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

　　嬰兒補鈣的最佳時(shí)間：

　　按寶寶生長(cháng)發(fā)育狀況來(lái)看，寶寶補鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時(shí)候。比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候，媽媽就要開(kāi)始關(guān)注寶寶是不是缺鈣了，這個(gè)時(shí)候就要適當有針對性的給寶寶補鈣。另外，周歲內的寶寶發(fā)育是“二抬四翻六會(huì )坐、七滾八爬周會(huì )走”，如果媽媽發(fā)現寶寶有發(fā)育遲緩的表現，像是到了七八個(gè)月還不會(huì )爬，那么很有可能也是缺鈣的表現。

　　正常情況下，寶寶一般都是6個(gè)月左右才開(kāi)始添加輔食，那么通過(guò)輔食來(lái)給寶寶有效補鈣的通常也要等到寶寶開(kāi)始添加輔食后。另外，寶寶因為沒(méi)有及時(shí)補鈣而導致的缺鈣癥狀一般是在6個(gè)月之后才會(huì )出現。在此之前，媽媽們也要通過(guò)其他方式給寶寶補鈣，直到可以添加輔食，便可以通過(guò)給寶寶食用富含鈣質(zhì)的食物來(lái)補充。

　　嬰兒缺鈣的表現：

　　1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

　　夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

　　2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

　　常表現為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。

　　3、白天常出現煩躁，坐立不安。

　　精神煩躁，對周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(cháng)發(fā)現小兒不如以往活潑。

　　4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

　　1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門(mén)閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

　　5、學(xué)步遲。

　　6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲(chóng)，無(wú)消化不良、腸炎等病。

　　7、偏食或厭食。

　　8、指關(guān)節明顯較大，指節瘦小無(wú)力

　　9、經(jīng)常出現抽搐癥狀。

　　10、指甲灰白或有白痕

　　11、前額高突，形成方顱。

　　12、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

　　13、小兒缺鈣嚴重時(shí)，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背。1歲以后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，并且容易發(fā)生骨折。

　　以上就是關(guān)于：“嬰兒補鈣吃什么好 哪些食物效果最佳”的分享，希望對你有幫助。