嬰兒4個(gè)月輔食食譜推薦

　　轉眼間，寶寶已經(jīng)出生4個(gè)月了，這時(shí)寶媽媽們都在思考孩給孩子吃什么好。下面要給大家分享的內容是：“嬰兒4個(gè)月輔食食譜推薦”，一起來(lái)看下吧！

　　嬰兒4個(gè)月輔食食譜推薦：

　　1、番茄汁

　　原料：番茄半個(gè)

　　制法：將熟透的西紅柿在開(kāi)水中燙2分鐘，取出剝皮；將去皮的西紅柿切碎；用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機。

　　注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

　　2、胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根

　　制法：胡蘿卜洗凈，切小塊；放入小鍋內，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘；過(guò)濾后將汁倒入小碗。

　　注：胡蘿卜直接生長(cháng)在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點(diǎn)，只留下心作為原料。

　　3、油菜汁

　　原料：油菜葉6片

　　制法：在小鍋內加50毫升水煮沸；將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內，煮1分鐘后關(guān)火；晾溫后，過(guò)濾倒入小碗。

　　注：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去殘余農藥。

　　4、黃瓜汁

　　原料：黃瓜半根

　　制法：將黃瓜去皮；用檫菜板檫好；用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來(lái)，也用榨汁機。

　　5、蘋(píng)果汁

　　原料：蘋(píng)果半個(gè)

　　制法：將蘋(píng)果削去皮和核；用擦菜板擦出絲；用干凈紗布包住蘋(píng)果絲擠出汁。

　　注：蘋(píng)果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋(píng)果煮熟后過(guò)濾出汁。熟蘋(píng)果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋(píng)果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

　　6、草莓汁

　　原料：草莓3-4個(gè) 水1勺

　　制法：將草莓洗凈；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過(guò)濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

　　注：用榨汁機制成的汁會(huì )有一層沫，用小勺舀去，再加水調和。

　　7、獼猴桃汁

　　原料：獼猴桃半個(gè) 水1勺

　　制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過(guò)濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

　　8、棗汁

　　原料：紅棗10-20枚

　　制法：干紅棗泡入水中1小時(shí)，新鮮紅棗只需洗凈；撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽后再蒸15-20分鐘；將碗內紅棗汁倒入小杯。

　　4個(gè)月寶寶輔食添加原則

　　1、忌操之過(guò)急

　　給4個(gè)月寶寶添加輔食要一樣一樣地加，種類(lèi)從一種到多種，輔食量從少量到多量，不然很容易引起寶寶對輔食的反感哦。

　　2、輔食種類(lèi)嚴格把關(guān)

　　給4個(gè)月寶寶添加輔食要嚴格挑選輔食種類(lèi)，并且應該有個(gè)由稀到干、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的過(guò)渡過(guò)程，這樣寶寶才能吃得營(yíng)養，媽媽也能喂得舒心。

　　3、監控輔食口味

　　給4個(gè)月寶寶添加輔食還要少放調味料，盡量不添加食鹽，同時(shí)還要做到不甜不油膩。這是因為4個(gè)月的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時(shí)額外添加調味料會(huì )增加寶寶腎臟的負擔，另一方面，甜食攝入過(guò)多也容易導致寶寶出牙后產(chǎn)生齲齒。

　　4個(gè)月寶寶輔食喂養技巧

　　4個(gè)月的寶寶適當接觸輔食對TA的身體發(fā)育很有好處，但此時(shí)的寶寶早已習慣了吃奶，可能還不習慣吃輔食，所以在喂食時(shí)會(huì )有所抗拒?？磥?lái)媽媽在喂食的時(shí)候還需要多動(dòng)腦筋哦。那么哪些輔食喂養技巧既好學(xué)又好用呢？媽媽們趕緊往下看看。

　　技巧一：保持足夠的耐心

　　4個(gè)月寶寶對于不熟悉的新食物的味道會(huì )比較反感，喂食時(shí)常常將食物吐出來(lái)，這時(shí)候媽媽可不能放棄喂這種食物，而應多嘗試幾次或十幾次，讓寶寶慢慢接受這種新食物。

　　技巧二：創(chuàng )造愉悅的進(jìn)餐氛圍

　　媽媽要在寶寶心情舒暢的時(shí)候給寶寶添加新食物，當寶寶開(kāi)始玩，用手把勺子推開(kāi)或將頭轉向一邊時(shí)，就不要再強行喂食了。

　　技巧三：適當鼓勵和表?yè)P

　　4個(gè)月寶寶喂食時(shí)也需要鼓勵和表?yè)P，當TA吃下少量輔食后，媽媽可以通過(guò)向寶寶微笑、撫摸寶寶的頭部等肢體語(yǔ)言讓寶寶意識到媽媽對自己的表現很滿(mǎn)意。

　　技巧四：固定飯點(diǎn)和喂飯人

　　媽媽最好在固定的時(shí)間、地點(diǎn)讓寶寶開(kāi)餐，并且使用相同的餐具、固定喂飯人，這樣寶寶就會(huì )形成必要的條件反射，在該進(jìn)食的時(shí)候更容易進(jìn)入狀態(tài)哦。

　　以上就是關(guān)于：“嬰兒4個(gè)月輔食食譜推薦”的分享，希望對你有幫助。