十二時(shí)辰有哪些時(shí)辰，屬相有些什么，什么時(shí)候養生最好

　　古代人對天文非常有研究，他們留下的東西我們在驚嘆的同時(shí)也受益匪淺。十二時(shí)辰就是古老人們留給我們的重要精神財富。那你知道十二時(shí)辰有哪些時(shí)辰，十二時(shí)辰的屬相有些什么，是不是按照十二生肖來(lái)安排的呢，同時(shí)人體經(jīng)絡(luò )12時(shí)辰表又是什么，怎么利用人體經(jīng)絡(luò )12時(shí)辰表來(lái)進(jìn)行養生，更好的鍛煉身體呢？或許下面就有答案。

十二時(shí)辰

　　十二時(shí)辰制，西周時(shí)就已使用。古人把一晝夜劃分成十二個(gè)時(shí)段，每一個(gè)時(shí)段叫一個(gè)時(shí)辰。十二時(shí)辰既可以指一天，也可以指任何一個(gè)時(shí)辰。十二時(shí)辰是古人根據一日間太陽(yáng)出沒(méi)的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動(dòng)、生活習慣而歸納總結、獨創(chuàng )于世的。

十二時(shí)辰有哪些時(shí)辰，屬相有些什么

　　我國古代根椐動(dòng)物出沒(méi)時(shí)間和生活特征，將十二種動(dòng)物作為十二生肖，即每一種動(dòng)物為一個(gè)時(shí)辰。老鼠排行第一，與子時(shí)搭配，以下次序為：牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬。鼠：晚上11時(shí)到第二天1時(shí)，即子時(shí)。這時(shí)候，老鼠膽量最壯，活動(dòng)最頻繁，所以，子時(shí)同鼠搭配。牛：凌晨1-3時(shí)，即丑時(shí)。這時(shí)候牛吃足了草，倒嚼最細、最慢、最舒適，所以丑時(shí)同牛搭配?；ⅲ毫璩?-5時(shí)，即寅時(shí)。

　　據古書(shū)載，這時(shí)候，老虎最活躍、最兇猛、傷人最多，因此寅時(shí)同虎搭配。兔：清晨5-7，即卯時(shí)。這時(shí)，太陽(yáng)還沒(méi)露出臉面，月亮的光輝還未隱退完全。玉兔是月亮代稱(chēng)，是月宮神話(huà)中惟一的動(dòng)物，這樣卯時(shí)就同兔搭配。龍：早晨7-9時(shí)，即辰時(shí)。傳說(shuō)這是群龍行雨的時(shí)候，龍是神話(huà)中的動(dòng)物，于是辰時(shí)屬龍。蛇：上午9-11時(shí)，即巳時(shí)。據說(shuō)這時(shí)候的蛇不會(huì )傷人，也不在人行走的路上游蕩，多隱蔽在草叢中，這樣巳時(shí)就屬于蛇的了。馬：上午11時(shí)至下午1時(shí)，即午時(shí)。依據道士的說(shuō)法，中午太陽(yáng)當頂，陽(yáng)氣達到達極點(diǎn)，陰氣漸漸增加，在陰陽(yáng)換柱之時(shí)，一般動(dòng)物都躺著(zhù)休息，只有馬還習慣地站著(zhù)，甚至睡覺(jué)也站著(zhù)，從不躺著(zhù)。這樣，午時(shí)就屬馬了。羊：下午1-3時(shí)，即未時(shí)。

　　據說(shuō)羊在這時(shí)候灑尿最勤，灑出的尿可治愈自身一種驚瘋病，因此，未時(shí)屬羊。猴：下午3-5時(shí)，即申時(shí)。這時(shí)候，猴子最喜歡啼叫，聲音拉得最長(cháng)，最洪亮。所以申時(shí)屬猴。雞：下午5-7時(shí)，即酉時(shí)。這時(shí)候，日落山崗，雞開(kāi)始進(jìn)籠歸窩、夜宿，于是酉時(shí)屬雞。：晚上7-9時(shí)，即戌時(shí)。黑夜來(lái)臨，狗看家，守夜的警惕性最高，并產(chǎn)生一種特殊的視力和聽(tīng)力，看得最遠，聽(tīng)得最清楚。所以戌時(shí)屬狗。豬：晚上9-11時(shí)，即亥時(shí)。這時(shí)候豬睡得最酣，發(fā)出的鼾聲最洪亮，全身肌肉抖動(dòng)得最厲害、長(cháng)肉最快，于是亥時(shí)屬豬。

人體經(jīng)絡(luò )12時(shí)辰表是什么

　　足少陽(yáng)膽經(jīng):子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）---膽經(jīng)旺。人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色 紅潤，沒(méi)有黑眼圈。足厥陰肝經(jīng):丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）---肝經(jīng)旺。人臥則血歸于肝。如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。 所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(cháng)斑。

　　手太陰肺經(jīng):寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)---肺經(jīng)旺。肺朝百脈。肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面 色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。 手陽(yáng)明大腸經(jīng):卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）---大腸經(jīng)旺。肺與大腸相表里。肺將充足的新鮮血液布滿(mǎn)全身，緊接著(zhù)促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水 分和營(yíng)養、排出渣滓的過(guò)程。足陽(yáng)明胃經(jīng):辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）---胃經(jīng)旺。人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)

　　足太陰脾經(jīng):已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）---脾經(jīng)旺。脾主運化，脾統血。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。手少陰心經(jīng):午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）---心經(jīng)旺。心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。心氣推動(dòng)血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養 心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 在陰陽(yáng)換柱之時(shí)，一般動(dòng)物都躺著(zhù)休息，只有馬還習慣地站著(zhù)，甚至睡覺(jué)也站著(zhù)。這樣，午時(shí)與馬搭配。手太陽(yáng)小腸經(jīng):未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）---小腸經(jīng)旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營(yíng)養進(jìn)行調整。如 小腸有熱，人會(huì )干咳、排屁。

　　此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。足太陽(yáng)膀胱經(jīng):申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）---膀胱經(jīng)旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內。此時(shí)適當的活動(dòng)有助于體內津液循環(huán)，喝滋陰瀉火 的茶水對陰虛的人最有效。足少陰腎經(jīng):酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）---腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元氣清；腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎 在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。手厥陰心包經(jīng):戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）---心包經(jīng)旺。心包為心之外膜，附有脈絡(luò )，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。心包是心的保護組織，又是氣血通 道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)庑?，使心臟處于完好狀態(tài)。手少陽(yáng)三焦經(jīng):亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）---三焦經(jīng)旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可 得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。

十二時(shí)辰與你的健康

　　子時(shí)：上床睡覺(jué)去。臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強觀(guān)察，備好救心丸。這時(shí)要上床睡覺(jué)，有利于骨髓造血。凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦靖新，氣色紅潤。丑時(shí)：熟睡保肝。此時(shí)必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。黃帝內經(jīng)講“臥則血歸于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色黃灰，情志倦怠而燥，易生肝病。寅時(shí)：夢(mèng)里深呼吸 。些刻人體需要大量呼吸氧氣，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠。如里家里有肺衰竭的病人，一定要特別注意觀(guān)察他此時(shí)的反應和癥狀。很多肺癌病人都在寅時(shí)去世。哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規服藥效果好。

　　卯時(shí)：便便吧。趕緊起床，起床后喝杯溫開(kāi)水，然后奔進(jìn)廁所把一天積攢下來(lái)的廢物，都物，都排出體外。又因為腎臟系統此時(shí)最弱，所以很多人在此時(shí)嘿咻的話(huà)，會(huì )一整日精神不振，久之，還會(huì )有陽(yáng)痿可能哦。 晨光初放即披衣起床，叩齒若干次，轉動(dòng)兩肩，活動(dòng)筋骨；將兩手搓熱，擦鼻兩旁，按摩兩目六七遍，揉搓兩耳五六遍。然后練一段健身操。辰時(shí)：勿忘吃早餐時(shí)間。此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會(huì )有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！另外，這時(shí)敲胃經(jīng)最好，啟動(dòng)人體的發(fā)電系統。飯后一個(gè)小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調節胃腸功能。 鍛煉結束后飲白開(kāi)水或茶水一杯；以手代梳，梳發(fā)若干遍，以醒腦明目，防止脫發(fā)；然后洗臉、漱口、刷牙；入廁排便

　　巳時(shí)：喝水6杯。這個(gè)時(shí)辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。如此，身體會(huì )開(kāi)始整個(gè)白天的水循環(huán)，進(jìn)入良性的新陳代謝。午時(shí)：小憩一會(huì )兒此時(shí)保持心情舒暢，適當休息或者午睡。但午睡不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)，否則會(huì )奪覺(jué)，容易引起晚上失眠。起床后要適量運動(dòng)，以利疏通身氣血，增強臟腑的功能活動(dòng)。未時(shí)：吃飯了嗎。故午餐應該在下午1：00之前吃，才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營(yíng)養物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。否則，好東西都沒(méi)被吸收完全，真是物質(zhì)的巨大浪費。申時(shí)：想尿就尿。膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著(zhù)，否則，久了就會(huì )有尿潴留什么的情況發(fā)生。即是說(shuō)膀胱括約肌出現沒(méi)有彈生的狀況。酉時(shí)：抓緊時(shí)間。此時(shí)要嘿咻，可是最佳時(shí)刻，無(wú)后顧之憂(yōu)。對于腎功能有問(wèn)題的人而言，比如陽(yáng)痿患者，在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。戌時(shí)：散步。心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)，效果最好。此刻應該給自己創(chuàng )造安然入眠的條件。最好不要劇烈運動(dòng)。否則容易失眠。所做的運動(dòng)最好是散步。亥時(shí)：千萬(wàn)別慪氣。