冬瓜的功效與作用，能把現有的脂肪轉換消耗

　　說(shuō)起冬瓜，每個(gè)家庭都不會(huì )陌生。水分充足，略顯清甜的口感，讓冬瓜成為非常受歡迎的食材。無(wú)論是煎炒冬瓜還是熬一碗冬瓜骨頭湯，都是家庭飲食中非常不錯的選擇。除了自身美味外，冬瓜的營(yíng)養價(jià)值也非常高，雖然所含維生素比不上綠葉蔬菜，但常吃冬瓜好處也非常多。冬瓜的功效與作用到底有哪些呢？

一、冬瓜的功效與作用

　　冬瓜的充足水分，讓它擁有了其他蔬菜沒(méi)有的特性：消炎、利尿、消腫。特別是在燥熱的夏季，吃了冬瓜后會(huì )為身體補充大量水分，對身體非常有好處。同時(shí)，冬瓜含有其他蔬菜沒(méi)有的大量膳食纖維，膳食纖維對人體非常重要，可以輔助消化，還能消腫。

　　如果冬瓜的功效與作用僅僅是這些，那冬瓜也能作為口感美味的功能性蔬菜。但冬瓜的驚喜遠不止這些。在冬瓜中，有一種在蔬菜中含量很少的物質(zhì)，叫丙醇二酸，它能夠把你身體中多余的糖類(lèi)物質(zhì)，轉化成脂肪，同時(shí)也能把現有的脂肪，緩慢消耗掉。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，冬瓜的減肥功能，可是實(shí)實(shí)在在的。

　　其余，冬瓜還含有一種許多女性朋友都喜歡的物質(zhì)，這種物質(zhì)有潤膚美顏的效果，可以把體內的黑色素清除。它就是油酸。油酸一般在動(dòng)物體內形成，冬瓜中所含的油酸不多，但也能有一定的輔助作用?？梢哉f(shuō)，冬瓜是女性朋友的餐桌佳品，吃了好處多多。

二、冬瓜的適用人群

　　雖然冬瓜是餐桌佳品，功效與作用也讓大多數人喜歡，但是，它的特性卻讓許多人不能想吃就吃。冬瓜性寒，寒性的食物對于處在特殊時(shí)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，是個(gè)禁忌。如果不慎吃了，需要趕緊食用溫性食物中和。還有，脾胃虛寒、腎功能障礙的人也不能吃，誤食可能會(huì )讓病情加重。

　　對于剛動(dòng)完手術(shù)的人，很多喜歡燉冬瓜排骨湯來(lái)補身子，對于病人來(lái)說(shuō)，也確實(shí)是大補。但是冬瓜的去熱利尿作用，卻會(huì )不知不覺(jué)加重病人的負擔，相比滋補來(lái)說(shuō)，弊大于利。不過(guò)，對于高血壓、糖尿病、水腫等疾病的人來(lái)說(shuō)，冬瓜的好處非常巨大，可多吃。

三、孕婦能吃冬瓜嗎？

　　孕婦能吃冬瓜，不過(guò)吃的時(shí)候，孕婦要盡量少吃，因為冬瓜是寒性食物，吃多了對身體有影響。適當吃點(diǎn)冬瓜，能夠有效的緩解懷孕期間造成的水腫。同時(shí)，還能預防在懷孕期間容易造成的糖尿病等疾病。不過(guò)，需要注意的是，千萬(wàn)別帶皮吃。因為冬瓜皮中含有的纖維非常多，會(huì )讓腸胃承受很大負擔。

　　另外，孕婦懷孕期間會(huì )吃大量溫補性食物，這些食物中含有的蛋白質(zhì)一般都會(huì )過(guò)量，而冬瓜中含有大量的維生素，此時(shí)吃一些冬瓜，可以讓孕婦飲食更加均衡。這一點(diǎn)可以看出，冬瓜對孕婦身體有很大的益處?？傊?，只要控制住吃冬瓜的量，孕婦吃冬瓜是沒(méi)有問(wèn)題的。