沙參的功效與作用，對飲食不規律睡眠不足的人很有效

　　沙參是目前很常見(jiàn)的一種中藥材，比人參和黨參的價(jià)格便宜可以說(shuō)是很平民化的一款藥材。與人參不同的是，沙參的藥效要溫柔很多很難導致上火。所以說(shuō)沙參是很適合婦女和兒童的一種中藥材。那么沙參的功效與作用有哪些呢，讓我們來(lái)了解一下。

一、沙參的功效與作用

　　沙參的功效與作用有哪些？沙參作為一款適應于婦女兒童的中藥材，它的功效大多針對婦科和兒科疾病。其中最主要的還是治療兒童最常見(jiàn)的感冒咳嗽，并且還能清理肺部的顆粒物。因此在城市中生長(cháng)的兒童可以定期服用一些沙參清理肺部。

　　對于飲食不規律睡眠不足的現代人來(lái)說(shuō)，沙參還有一個(gè)十分重要的功效。它可以治療咽喉以及腸道的炎癥，特別是那些經(jīng)常腹部刺痛的人來(lái)講，使用沙參配合著(zhù)其他藥物治療可以有效減緩疾病。

　　牙疼是令很多人煩惱的一種口腔問(wèn)題，目前牙疼沒(méi)有很好的解決方法，只能每天刷牙起到長(cháng)期預防的作用。不過(guò)，實(shí)在疼痛難忍的時(shí)候直接嚼食沙參含片可以十分有效的減緩疼痛。定期嚼食沙參能有效清除口腔細菌。

二、沙參的食用方法

　　與我們印象中苦澀的中藥材不同的是，沙參的味道是甘甜的。因此把沙參和一些食材一起做成美味的食物也是可以的。沙參銀耳薏米粥就是最典型的代表，幾種食材放在一起小火慢燉，水汽蒸發(fā)的時(shí)候就可以關(guān)火等待食用了。

　　想要養胃的人們可以把沙參、甘草、桑葉一起煮食。要注意的是，甘草和桑葉都是很容易熟的食材，所以可以快結束的時(shí)候再放進(jìn)鍋里。小火慢燉等到鍋里的水還剩一半的時(shí)候放入甘草和桑葉，經(jīng)常食用可以保護我們的胃粘膜。

　　經(jīng)常加班的上班族可以給自己做一份沙參淮山湯。做法很簡(jiǎn)單把沙參、蓮子、山藥、豇豆配合著(zhù)一升水放在一起用砂鍋煮沸。大概煮一個(gè)小時(shí)左右就可以關(guān)火了，一次喝不完的話(huà)放在冰箱里冷藏口感更好。

三、食用沙參的注意事項

　　食沙參雖然對身體有很多的好處，但是沙參畢竟是一種中藥，吃多了肯定對身體不好。有些人就不適合大量食用沙參，食用太多的話(huà)很有可能對身體造成損傷。嚴重的甚至可能導致身體虛弱，因發(fā)心腦血管疾病。

　　這么幾類(lèi)人就不適合大量食用沙參?；加新匝恃椎娜艘驗轶w內燥熱食用沙參的話(huà)會(huì )加劇這種癥狀，喉部的痰就會(huì )越積越多嚴重的會(huì )有窒息的危險。另外脾虛的人也不適合大量食用沙參，可能會(huì )導致煩躁不安。