女性雌激素低的癥狀 腰酸背痛皮膚黯淡

　　生活中很多女性對于雌激素相關(guān)的知識都了解的很少，但是這些知識卻很重要。下面要給大家分享的內容是：“女性雌激素低的癥狀 腰酸背痛皮膚黯淡”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女性雌激素低的癥狀有哪些：

　　腰酸背痛

　　疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

　　心悸

　　更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復做心電圖檢查，做 24小時(shí)心電圖，甚至平板運動(dòng)試驗，結果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現為竇性心動(dòng)過(guò)速。

　　精神異常

　　雌激素低時(shí)會(huì )有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現。

　　骨質(zhì)疏松

　　女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì )變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現腰酸背痛的癥狀。

　　性困擾

　　性欲低下，陰道干燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩定，性格有很大的改變，易發(fā)脾氣，總處于煩躁狀態(tài)。

　　潮熱

　　在無(wú)任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。

　　皮膚黯淡

　　月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí)皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個(gè)期間身體里雌激素最少。

　　胸部變得丑陋

　　乳房開(kāi)始下垂、萎縮，變得干癟且大小不一，而乳暈也開(kāi)始越來(lái)越黑，乳房發(fā)育呈現出很多不良狀況;

　　發(fā)胖

　　身材變得臃腫不堪、虎背熊腰，肚子上的贅肉增多，腰部、四肢、臀部等部位脂肪會(huì )有明顯增多;

　　絕經(jīng)會(huì )提前

　　月經(jīng)變得紊亂，周期不穩定，月經(jīng)量也會(huì )忽多忽少，開(kāi)始有痛經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)現象。

　　婦科炎癥來(lái)襲

　　外陰異常瘙癢，各種陰道炎和尿道炎，下身也開(kāi)始散發(fā)出異味。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性雌激素低該怎么辦

　　放心心情

　　調理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。

　　生活要規律

　　要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶(hù)外運動(dòng)。

　　補充營(yíng)養

　　要盡量做到飲食結構合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷類(lèi)食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。

　　多吃大豆異黃酮

　　對于一些已經(jīng)有了嚴重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結構上類(lèi)似于女性體內的一種活性的雌性激素，這種激素對促進(jìn)女性的雌性激素其實(shí)也都是會(huì )有很大的幫助的。

　　以上就是關(guān)于：“女性雌激素低的癥狀 腰酸背痛皮膚黯淡”的分享，希望對你有幫助。