女人月經(jīng)期肚子疼怎么辦

　　女人月經(jīng)期肚子疼怎么辦？

　　痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的月經(jīng)病，不少女性都受到過(guò)痛經(jīng)的困擾。由于女性月經(jīng)跟以后的懷孕生小孩有著(zhù)密切的關(guān)系，在某種程度上來(lái)說(shuō)月經(jīng)的正常與否決定著(zhù)今后是否能懷孕，所以很多經(jīng)期劇痛的女性很擔心這是不是有什么問(wèn)題，會(huì )不會(huì )影響以后懷孕，有什么方法可以緩解。

　　　　下面是一些方法和措施，希望能對女性朋友有所幫助。

　　女人月經(jīng)期肚子疼怎么辦

　　經(jīng)痛是許多女性都曾有過(guò)的經(jīng)驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

　　一般的經(jīng)痛只持續一兩個(gè)鐘頭，最多不超過(guò)一天，休息一下即可復原，但病理性的經(jīng)痛，則可能連痛兩三天，痛到無(wú)法移動(dòng)，甚至休克。

　　子宮內膜異位協(xié)會(huì )調查會(huì )員的結果顯示，有病理性經(jīng)痛的女性，許多人下輩子不想當女人，把每個(gè)月都要來(lái)臨的”朋友〃當成是痛苦的期待與”世界末日〃 。

　　月經(jīng)期肚子疼的調理

　　凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒(méi)有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng)，對健康并無(wú)危害，繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見(jiàn)的是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經(jīng)醫生檢查治療，病因若去除，痛經(jīng)自然消失。

　　痛經(jīng)的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動(dòng)、均衡的營(yíng)養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，您做到了嗎?

　　痛經(jīng)的飲食及營(yíng)養療法：

　　痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

　　至于經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營(yíng)養，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經(jīng)的人，經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。

　　月經(jīng)期肚子疼的物理療法：

　　痛經(jīng)時(shí)，有些人覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，盆浴時(shí)同時(shí)作臍旁(約手掌寬)之按摩，對骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。唯月經(jīng)期間并不適合盆浴，此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

　　簡(jiǎn)單的藥茶療法：

　　痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時(shí)，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經(jīng)嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢(qián)，沖泡三百㏄熱開(kāi)水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　好吃的食補：

　　痛經(jīng)覺(jué)腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生姜各五錢(qián)，桂皮酌量調味燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢(qián)、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚(yú)半尾燉服。

　　至于經(jīng)痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺(jué)，則可以圣愈湯(高麗參二錢(qián)、黃耆四錢(qián)、當歸三錢(qián)、川芎錢(qián)半、熟地三錢(qián)、白芍三錢(qián))燉雞四分之一只，味道十分鮮美。

　　 以上就是關(guān)于女人月經(jīng)期肚子疼怎么辦的介紹，有相關(guān)癥狀的女性朋友們可以參照上面的方法試一下，不要以為痛經(jīng)是小事而忽略它。