備孕期可以喝茶嗎 這些知識一定要了解

　　茶是許多人的最?lèi)?ài)，不管是夏季還是冬季，茶都很受人們喜歡。下面要給大家分享的內容是：“備孕期可以喝茶嗎 這些知識一定要了解”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下備孕期可以喝茶嗎：

　　答案：備孕可以適當喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌，適當喝茶，能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過(guò)量咖啡因，影響到女性體內雌、孕激素的比例，不利于備孕。

　　以上主要介紹了備孕期可以喝茶嗎，相信你已經(jīng)知道備孕期間是可以喝淡茶的，下面一起來(lái)了解下備孕期間喝什么茶好

　　綠茶

　　相信有不少女性朋友喜歡上班就來(lái)一大杯咖啡提神?？Х鹊奶嵘裥Чm好，可是咖啡因含量也不少，如果處于備孕期的女孩子，更是應該少喝咖啡。如果怕疲憊，不妨用清淡的綠茶來(lái)代替。

　　菊花枸杞茶

　　菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養肝滋腎的功效，適宜備孕人群。

　　決明子茶

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用，可治療目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過(guò)效果。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族養生飲品。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調理血氣、緩和情緒、調整內分泌，比較適合備孕女性飲用。

　　最后一起來(lái)探索下備孕期間要遠離什么食品

　　酒精類(lèi)飲品

　　研究發(fā)現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話(huà)，其寶寶的的智商會(huì )低于一般水平，同時(shí)還會(huì )出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類(lèi)的飲品。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì )加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話(huà)，對健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì )影響胎兒對營(yíng)養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對于這類(lèi)食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì )導致出現流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì )造成胎兒畸形。

　　咖啡因食品

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì )影響到女性的生理健康。研究發(fā)現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì )間接的抑制受精卵在子宮內的著(zhù)床和發(fā)育。

　　辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專(zhuān)家提醒準媽媽?zhuān)趥湓衅陂g一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類(lèi)食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　高糖食品

　　備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著(zhù)吃高糖食物的習慣，就會(huì )導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì )危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì )嚴重的影響到體內胎兒的健康發(fā)育和成長(cháng)，嚴重的話(huà)還有可能會(huì )導致出現早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　以上就是關(guān)于：“備孕期可以喝茶嗎 這些知識一定要了解”的分享，希望對你有幫助。

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