懷孕前的準備工作有哪些

懷孕前的準備工作有哪些？為了生一個(gè)活潑健康的寶寶，須及早擬定孕前準備計劃，那么懷孕前的準備工作有哪些？今天小編從精神、身體，物質(zhì)三方面帶大家了解懷孕前的準備工作有哪些。　　懷孕前的準備工作之精神上的準備　　首先不能壓力過(guò)大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時(shí)不宜準備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準備很重要！　　懷孕前的準備工作之身體上的準備　　有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準備懷孕，這樣才不會(huì )在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響?！　?strong>懷孕前的準備工作之生活細節上的準備　　首先要改變不良生活方式，例如休息沒(méi)有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進(jìn)行?！　?strong>懷孕前的準備工作還有哪些？還要服用葉酸　　口服葉酸是很重要的孕前準備，建議是在孕前三個(gè)月就開(kāi)始服用，一直到懷孕后三個(gè)月，每天補充小劑量的葉酸400微克，最好同時(shí)再服用多種維生素，這樣效果會(huì )更好。孕前準備服用葉酸還是很有必要的，因為胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是跟葉酸的缺乏有一定關(guān)系，所以孕前開(kāi)始補充葉酸能夠避免一部分人發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形?！　?strong>懷孕前的準備工作之物質(zhì)上的準備　　做好充足的物質(zhì)準備，給寶寶創(chuàng )造一個(gè)良好的生長(cháng)環(huán)境，對于嬰兒用品一定要嚴把質(zhì)量關(guān)，從衣食住行方方面面，迎接寶寶到來(lái)，確保寶寶健康。