產(chǎn)后坐月子 吃紅糖過(guò)量不補血反而貧血

　　 紅糖被認為是產(chǎn)后不可少的補血佳品，產(chǎn)婦月子里喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的，紅糖會(huì )一直伴隨產(chǎn)婦坐完月子。鄭州的莉莉前段時(shí)間剛生下寶寶，婆婆和母親都認為紅糖最養身子了，補血效果很好，她們要求莉莉每天都要喝好幾次紅糖水，打荷包蛋也不忘放紅糖?！　?寶寶滿(mǎn)月了，莉莉卻一點(diǎn)也高興不起來(lái)：本該減少或消失的惡露反而增多了。她的臉色也不好，還覺(jué)得很累。老公帶她到醫院檢查，發(fā)現她貧血很厲害。生寶寶是順產(chǎn)，失血也不多，坐月子吃得勤，飯量大，怎么會(huì )貧血呢？醫生詢(xún)問(wèn)了她的情況后，告訴她，她的貧血可能跟過(guò)量食用紅糖有關(guān)。紅糖是補血的，為何會(huì )引起貧血？莉莉如何也想不通。

　　 鄭州市中醫院營(yíng)養科主任薛玉珠說(shuō)，紅糖是一種未經(jīng)提純的粗制糖，它的營(yíng)養價(jià)值比白糖高得多，現代營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現，每百克紅糖中含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，均為白糖的3倍多。中醫認為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長(cháng)期以來(lái)一直被當做產(chǎn)后補血的食物。產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)多多少少都會(huì )失血，產(chǎn)后適量喝些紅糖水，可以補血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復。

　　 但是，如果過(guò)量食用紅糖，會(huì )使子宮蠕動(dòng)、收縮增強，不利于傷口的修復，對子宮恢復不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。