坐月子能同房嗎 月子期間能做和不能做的事

　　坐月子能同房嗎?

　　一般坐月子期間是不建議同房的。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動(dòng)與休養、恰當的食補與食療，及時(shí)使用專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復生孕前的狀態(tài)。所以月子期間一定要分清楚哪些事情能做哪些事情是絕對禁止的。

　　下面，我們就來(lái)看看月子期間能做和不能做的事。

　　坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎

　　過(guò)去住家房屋不夠緊閉，冷風(fēng)?？芍苯哟颠M(jìn)屋子里，加上燒開(kāi)水不像現在方便，又沒(méi)有吹風(fēng)機、電熱爐，而新媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會(huì )，而且媽咪一旦感染風(fēng)寒，許多補藥和藥膳也得跟著(zhù)停下來(lái)，所以才有這樣的禁忌。

　　但以現代的環(huán)境條件，只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。不過(guò)也有少數婦女一碰到水，惡霞的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風(fēng)、干姜煮水來(lái)擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時(shí)，產(chǎn)婦最好用溫水沖洗。因產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒容易通過(guò)關(guān)節、皮膚，囤積在體內，釀成日后頭痛、關(guān)節酸痛的毛病，故冷水還是少碰為妙。

　　月子期間能吹風(fēng)及外出嗎

　　產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導致日后四肢關(guān)節游走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質(zhì)。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門(mén)，尤其是冬季。平日在家也最好穿著(zhù)透氣、舒適的長(cháng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請保持室內溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對著(zhù)產(chǎn)婦，應往墻壁的方向吹。

　　坐月子期間不要哭

　　這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂(yōu)郁，甚至哭泣。中醫認為肝開(kāi)竅于目，為精血所養，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選那種容易跟著(zhù)落淚的苦情戲，要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過(guò)這個(gè)難關(guān)。

　　坐月子期間飲食能加鹽嗎

　　攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現妊娠高血壓等，故有這類(lèi)困擾的新媽媽?zhuān)邴}分的攝取上就得嚴格控制。

　　坐月子期間可以瘦身嗎

　　母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說(shuō)產(chǎn)后宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會(huì )雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì )受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動(dòng)，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。

　　坐月子的飲食禁忌

　　一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì )引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　二、產(chǎn)后飲食不宜大補。和動(dòng)物的生育一樣，人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準備。滋補過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀(guān)念認為，二者“水氣大”，吃了會(huì )傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

　　四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。專(zhuān)家認為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

　　坐月子可以性生活嗎

　　通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復性行為的時(shí)機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。

　　以上就是關(guān)于坐月子能同房嗎，月子期間能做和不能做的事的介紹，無(wú)論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著(zhù)產(chǎn)婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。這一時(shí)期的恢復也影響著(zhù)產(chǎn)婦今后的生活，所以一定要注意!