坐小月子吃什么好 流產(chǎn)后的護理要點(diǎn)

　　在自然流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)后女性需要半個(gè)月或一個(gè)月的護理，俗稱(chēng)“小月子”，那么，坐小月子吃什么好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　 坐小月子吃什么好

　　1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調養。

　　2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調養。

　　3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)?，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調補。

　　4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。

　　生理的創(chuàng )傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長(cháng)時(shí)期內女人都會(huì )變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關(guān)懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開(kāi)心結，恢復快樂(lè )和自信。

　　坐小月子的注意事項

　　1、坐小月子雖然不用在床上躺一個(gè)月，但躺足三天是必須的。這是讓受損的身體進(jìn)行自我恢復的一個(gè)過(guò)程。

　　2、要注意營(yíng)養，初期吃些清淡的，后期營(yíng)養要跟上。韓劇里坐月子不是要吃海帶湯，海帶可以減少子宮出血，所以建議不討厭海帶的人一定要吃一些。

　　3、其次坐小月子的時(shí)候也要和正常生產(chǎn)做月子一樣不能用涼水。這時(shí)候身體的免役力是很低的。也不會(huì )干體力活，會(huì )加重身體恢復的過(guò)程，加長(cháng)恢復的時(shí)間。

　　4、吃水果也要注意，有些水果是涼性的，不能吃，和喝涼水一樣的意思。

　　5、要注意出血的情況，如果出血很多，時(shí)間很長(cháng)，一定要去看醫生;也要注意是不是肚子會(huì )疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

　　6、要注意個(gè)人衛生，保持外陰清潔。再就是不能同房了。身體好一切才會(huì )更好，所以請男人們愛(ài)惜你們的女人，也請女人更加愛(ài)惜自己。

　　 以上就是關(guān)于坐小月子吃什么好 流產(chǎn)后的護理要點(diǎn)的介紹，為了自己的健康，坐小月子期間，一定要注意上述事項。