產(chǎn)后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想

　　很多女性產(chǎn)后都有頭痛的現象，許多沒(méi)經(jīng)驗的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內容是：“產(chǎn)后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后頭痛該怎么辦：

　　喝些綠茶

　　綠茶中含有可改善頭痛的物質(zhì)，因此可喝些綠茶來(lái)減輕不適。需要提醒的是，哺乳期的媽媽們要少喝，以免影響到寶寶。

　　靜心冥想

　　在家即可進(jìn)行，緩解頭痛效果不錯。產(chǎn)后可以購置一些此類(lèi)CD，頭痛時(shí)可以聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )冥想或者練瑜伽，隨著(zhù)音樂(lè )可以慢慢忘記疼痛。

　　頭纏布條

　　看似搞笑，其實(shí)挺有效果。頭痛發(fā)作時(shí)，可以用軟布或者是紗布纏住太陽(yáng)穴附近，注意力道適中，這可以有效抑制血管擴張，緩解頭痛問(wèn)題。

　　冰敷頭痛部位

　　利用冰袋、冷毛巾等敷在患處。這個(gè)方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會(huì )相減弱。

　　躺下來(lái)休息

　　條件允許的話(huà)，可以在頭痛時(shí)，選擇一個(gè)安靜并且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘，可有效緩解。

　　按摩頭部

　　頭痛時(shí)可以按摩頭部，這是比較常見(jiàn)并且有效的方法。主要按摩穴位是太陽(yáng)穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來(lái)回旋轉按摩太陽(yáng)穴和發(fā)跡處。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性產(chǎn)后頭痛是什么原因導致的

　　手術(shù)

　　新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn)，則需要進(jìn)行區域性(即半身)麻醉，通過(guò)脊椎針將麻醉藥物注入體內。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會(huì )引起頭痛，而這種現象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來(lái)說(shuō)，腦脊髓液外漏的程度越嚴重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過(guò)由這個(gè)原因引起的產(chǎn)后頭痛現象并不常見(jiàn)。

　　荷爾蒙的改變

　　女性懷孕期間，體內的荷爾蒙會(huì )大幅度增加，而產(chǎn)后則會(huì )在短時(shí)間內急劇下降。這種像過(guò)山車(chē)一樣的變化，讓新媽不能適應，從而引起頭痛。

　　血虛

　　血液是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎，為全身各器官組織提供營(yíng)養。而新媽在分娩時(shí)會(huì )大量出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會(huì )產(chǎn)生頭痛，同時(shí)還會(huì )伴頭暈目眩、面色萎黃、心悸、失眠等癥狀。

　　寒邪

　　新媽在分娩時(shí)，全身毛孔都會(huì )打開(kāi)，如果這時(shí)冒風(fēng)受寒，也會(huì )引起頭痛。表現為頭額冷痛，身體溫暖時(shí)疼痛感減弱，惡露量少且色黯紫。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想”的分享，希望對你有幫助。