產(chǎn)后怎樣瘦身 產(chǎn)后減肥四個(gè)絕招

　　 產(chǎn)后怎樣瘦身、減肥？ 所有女人在要孩子之前，最怕的就是生完以后身材變形，再也恢復不到生育前那樣，再也穿不了漂亮的衣服，再也成不了公司年會(huì )的焦點(diǎn)，可是如果你產(chǎn)后做到這四點(diǎn)，你一樣可以再做回“小腰精”，以下是我總結的，給大家在產(chǎn)后身材恢復上做個(gè)參考！

　　 第一 一定要堅持母乳喂養

　　 母乳喂養的好處我就不說(shuō)了，大家都知道的，但這個(gè)母乳喂養真的是減肥的最好辦法，它可以讓你很快恢復身材，因為你一人吃的東西由兩個(gè)人消耗了，這樣可以消耗母體多余的脂肪,有利于產(chǎn)后體型的恢復。

　　 我有一個(gè)同事就堅持母乳喂養到孩子1歲2個(gè)月，她就是每次中午吃工作餐時(shí)她都吃好多，可是她的身材幾乎跟她生之前沒(méi)什么區別了，那身材比生之前還瘦！

　　 第二 自己帶孩子（即使白天上班帶不了，晚上也一定要自己帶）

　　 一定要自己帶孩子，如果白天上班帶不了，但晚上一定要自己帶，首先自己帶孩子這個(gè)親子關(guān)系特別好，孩子也會(huì )有安全感，對他的心靈成長(cháng)也特別有好處。其次就是真的可以減肥，主要是你自己帶操心啊，孩子的所有吃喝拉撒你都得照顧到，幾乎得有10個(gè)小時(shí)是忙的團團轉的（那14個(gè)小時(shí)孩子睡覺(jué)），你說(shuō)你有理由不瘦嗎？

　　 我同事就是自己帶孩子，從生了孩子后就自己帶，用她的一句話(huà)就是“累并幸福著(zhù)”，那個(gè)孩子性格特別好，很大方，而且語(yǔ)言發(fā)育也特別棒，1歲半就會(huì )背唐詩(shī)了，再說(shuō)我同學(xué)的身材也是恢復的和原來(lái)幾乎沒(méi)什么差別，還是原來(lái)那個(gè)小巧玲瓏的樣子。

　　第三 氣血足，更容易恢復身材

　　 我記得我看過(guò)一本書(shū)，說(shuō)生完孩子后一定要把氣血養足，這樣更容易恢復身材，因為本身女人就有80%都會(huì )氣血不足，生完孩子后更會(huì )雪上加霜，有的人孩子都挺大了，但就肚子還是鼓鼓的，這就證明還是氣血不足，血要靠氣來(lái)推動(dòng)的，女性的氣也是多有不足，力量不夠，所以血才容易淤住。所以才有現在所謂的毒素，毒素排不出去了，所以肚子也就不好恢復了，看來(lái)這個(gè)養氣血還是很重要的，寫(xiě)到這我想起來(lái)了，我的枸杞子和桂圓還沒(méi)吃呢！我要補氣血??！

　　 第四 小妙招也很管用

　　 我的一個(gè)朋友說(shuō)，她的婆婆在她坐月子時(shí)讓她在肚子上放個(gè)枕頭，而且只讓她平躺不讓側臥，說(shuō)這樣可以消滅小肚腩，可以讓肚子恢復的平平的，為了證實(shí)，我看了朋友的肚子，確實(shí)是很平，我現在終于明白為什么醫生讓我們自己沒(méi)事就按按肚子了，早知道我也壓個(gè)枕頭??！

　　 總結完了，想當“小腰精”的媽媽們努力吧，希望我們都能成功的再次當上“小腰精”！把減肥、瘦身堅持到底！