新媽媽產(chǎn)后為什么脫發(fā) 產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　做為女人，妊娠和分娩是生命中的一段極為特殊的時(shí)期。十月懷胎，一朝分娩，當可愛(ài)的寶貝呱呱落地時(shí)，伴隨而來(lái)的不僅僅是身份的改變和初為人母的喜悅，還有許多生理上的巨大變化，讓女性朋友們感到困惑和不安，尤其是原本一頭烏黑飄逸的秀發(fā)竟會(huì )在產(chǎn)后變得干澀、枯黃、沒(méi)有絲毫神采，甚至紛紛脫落。

　　據統計，擁有一頭秀發(fā)的婦女約有35%~45%在分娩后會(huì )發(fā)生不同程度的脫發(fā)，而我國民間也素來(lái)流傳“仨月認母脫發(fā)”的說(shuō)法，即：嬰兒會(huì )在落生的第三個(gè)月熟識自己的媽媽?zhuān)鰦寢尩膵D女則會(huì )從這一時(shí)刻起開(kāi)始大把的脫發(fā)。據說(shuō)，這是母親得到兒女認證的代價(jià)。難道這真是新媽媽們無(wú)法回避的“痛并幸福著(zhù)”的宿命嗎?其實(shí)不然。在此，謹以科學(xué)的態(tài)度將產(chǎn)后婦女的脫發(fā)問(wèn)題歸為以下三個(gè)方面，并輔以科學(xué)的應對策略。

　　一、 雌激素水平的影響導致脫發(fā)

　　雌激素水平與婦女頭發(fā)的更新速度密切相關(guān)：當雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新的速度會(huì )變慢;而雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì )加快。正常情況下，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，一般情況下不易覺(jué)察。妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時(shí)會(huì )大量的增加。這就如同為頭發(fā)們開(kāi)了一場(chǎng)盛世華宴，饕餮大餐讓頭發(fā)們流連忘返，哪里還舍得離去呢?這樣一來(lái)，頭發(fā)的生長(cháng)期被延長(cháng)了，正常脫發(fā)的速度隨之變慢，頭發(fā)則愈加顯得光澤、濃密、順滑、服貼，且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內雌激素水平開(kāi)始減少，而且減少的速度明顯快于妊娠期增長(cháng)的速度，這表明宴會(huì )已經(jīng)結束，那些被美食(雌激素)吸引的頭發(fā)，此時(shí)也已“酒足飯飽”，于是紛紛集中“退場(chǎng)”。這就是產(chǎn)后脫發(fā)數量為什么明顯多于平時(shí)的原因，而產(chǎn)婦體內雌激素平衡狀態(tài)的恢復，大約需要2~7個(gè)月，這恰好與嬰兒“仨月認母”的時(shí)間窗吻合。所以說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)的現象主要還是雌激素水平的影響所致，“認母脫發(fā)”不過(guò)是民間自發(fā)的一種歸納總結，只能說(shuō)明產(chǎn)婦脫發(fā)的普遍現象，但不具備科學(xué)的解釋。另外，盡管產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見(jiàn)現象，且多能自行恢復，但如果放任自流，不加防治，頭皮與毛發(fā)也會(huì )從原本的健康態(tài)轉為亞健康態(tài)甚至不健康。尤其有家族脫發(fā)史或合并其他相關(guān)脫發(fā)誘因者，更易形成頑固性脫發(fā)。故而，仍應采取一定的措施及早防治。

　　二、精神因素導致脫發(fā)

　　脫發(fā)也與精神因素有關(guān)，如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營(yíng)養供應不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。尤其是沒(méi)有經(jīng)驗的新媽媽們初嘗育兒的艱辛，一時(shí)難以應付自如，不免心生焦慮壓力重重。調查表明，產(chǎn)后抑郁的婦女不在少數，脫發(fā)則是產(chǎn)后抑郁的直接表現。

　　愉快的心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶之一，為了有效的預防和減少脫發(fā)，婦女在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢，特別是出現了產(chǎn)后脫發(fā)的情況后，千萬(wàn)不要過(guò)于緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。首先，新媽媽們一定要了解產(chǎn)后脫發(fā)的科學(xué)道理，認識到產(chǎn)后脫發(fā)就是機體進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)暫時(shí)過(guò)程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長(cháng);當然，放松心情還可以起到美容養顏的效果，如果產(chǎn)婦能做到樂(lè )觀(guān)、豁達，并及早選用合適的外用口服產(chǎn)品加以調理，就一定會(huì )擺脫困擾，成為一個(gè)容光煥發(fā)的漂亮媽媽。

　　三、不良生活方式導致脫發(fā)

　　乍看這條標題，一定會(huì )讓很多人心生費解。眾所周知，產(chǎn)婦自古以來(lái)就是家庭中的重點(diǎn)保護對象，飲食與休養都備受呵護，哪里還會(huì )有什么不良的生活方式呢?其實(shí)，正是這些特殊的關(guān)愛(ài)在產(chǎn)婦的左右推波助瀾，造就了她們有?？茖W(xué)的生活方式。最為典型的就是產(chǎn)后的進(jìn)補問(wèn)題。人們總是認為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，尤其是母乳喂養的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現脫發(fā)后則更要接受大補特補了，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀(guān)點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補，造成體內熱量過(guò)剩，反而有害健康。即使是母乳喂養，也應適量食用新鮮的水果和蔬菜，這是保證母乳質(zhì)量的基礎營(yíng)養。所以，新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營(yíng)養均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養來(lái)源就是蛋白質(zhì)，故而，新媽媽們應該著(zhù)重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　除了進(jìn)補問(wèn)題，產(chǎn)后的生活誤區還有民間始終流行的月子里不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗。這種做法不僅不衛生，還會(huì )讓皮膚、秀發(fā)都不能得到很好的呵護，因為健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì )變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過(guò)多的油脂還是真菌、細菌的培養基地，間接引起頭皮屑等問(wèn)題。所以，只要控制好水溫，注意保暖，產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后完全可以像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。何況，洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的正常生長(cháng)規律，還可以疏通毛孔，防止脂溢性脫發(fā)。這樣一舉兩得的好事，女性朋友們又何樂(lè )而不為呢?