月子餐可分為哪幾個(gè)階段

　　產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補，要分階段，分個(gè)體情況，一邊調理一邊進(jìn)補。月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來(lái)滿(mǎn)足產(chǎn)婦的不同需求，分為八個(gè)階段：

　　第一階段：(產(chǎn)后1-4天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。排凈各種代謝廢物及淤血等，促進(jìn)分娩過(guò)程中造成的各種撕裂、損傷和術(shù)后刀口的愈合;

　　第二階段：(產(chǎn)后4-8天)化淤消腫、催生乳汁。消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進(jìn)乳道通暢，促進(jìn)乳汁分泌;

　　第三階段：(產(chǎn)后8-12天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量。修復懷孕期間承受巨大壓力的各個(gè)組織器官;促進(jìn)子宮收縮，恢復子宮的正常機能;

　　第四階段：(產(chǎn)后12-16天)增加乳汁量，促進(jìn)體能。通過(guò)膳食調整增加產(chǎn)婦乳汁的數量和質(zhì)量,增強產(chǎn)婦的臟器體能恢復，促進(jìn)身體相關(guān)體能的恢復;

　　第五階段：(產(chǎn)后16-20天)增強體質(zhì)、養血補氣。調整人體內微環(huán)境、增強體質(zhì)，促進(jìn)臟器盡快恢復到健康狀態(tài);

　　第六階段：(產(chǎn)后20-24天)滋補元氣、補精補血。調整體內環(huán)境，增強抵抗力，使機體恢復健康體能，增加細胞活性;

　　第七階段：(產(chǎn)后24-28天)理氣補血、健體修身。進(jìn)一步調整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力;

　　第八階段：(產(chǎn)后28-32天)修身健體、美容養顏。通過(guò)膳食調理使產(chǎn)后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。同時(shí)還要根據個(gè)體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營(yíng)養。