孕婦怎樣才能順產(chǎn) 合理營(yíng)養做產(chǎn)前檢查

　　生活中很多女性在生寶寶前都會(huì )在心里祈禱，希望自己能順利的生下寶寶。下面要給大家分享的內容是：“孕婦怎樣才能順產(chǎn) 合理營(yíng)養做產(chǎn)前檢查”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦怎樣才能順產(chǎn)：

　　定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，這也是快速順產(chǎn)的方法。它的目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現問(wèn)題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過(guò)妊娠期和分娩。

　　做好分娩前的準備

　　預產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開(kāi)始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì )安全、順利地分娩。

　　控制體重

　　寶寶的體重超過(guò)4000克(醫學(xué)上稱(chēng)為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì )大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養補充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會(huì )導致胎兒長(cháng)得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以?xún)仍黾?千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(cháng)得過(guò)大。

　　選擇合適年齡分娩

　　大多數醫學(xué)專(zhuān)家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，妊娠與分娩的危險系數升高。首先，年齡過(guò)大，產(chǎn)道和會(huì )陰、骨盆的關(guān)節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(cháng)，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會(huì )越多，需要剖宮產(chǎn)干預的機會(huì )越多。

　　孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1、快速順產(chǎn)的方法是做體操鍛煉，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。當然，準媽媽在練體操時(shí)要注意運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)量、熱身準備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤(pán)或嚴重內科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　矯正胎位

　　胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫學(xué)上稱(chēng)之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。

　　導樂(lè )分娩

　　導樂(lè )是陪伴產(chǎn)婦分娩全過(guò)程的專(zhuān)業(yè)人員，她的工作是指導產(chǎn)婦進(jìn)行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂(lè )，分娩過(guò)程中，導樂(lè )每時(shí)每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進(jìn)行指導、觀(guān)察，進(jìn)行“一對一”護理。通常當產(chǎn)婦子宮口開(kāi)兩厘米時(shí)，導樂(lè )就要開(kāi)始全程陪伴。整個(gè)產(chǎn)程中，導樂(lè )要指導產(chǎn)婦分娩的每個(gè)步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時(shí)還需要為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下順產(chǎn)過(guò)程要多久

　　孕婦一般順產(chǎn)的時(shí)間大概要幾個(gè)小時(shí)到十幾個(gè)小時(shí)，若是在分娩過(guò)程中出什么意外，則這個(gè)時(shí)間也會(huì )被延長(cháng)。其實(shí)很多時(shí)候很難直接確定說(shuō)出孕婦順產(chǎn)需要多長(cháng)時(shí)間，因為這很多時(shí)候和多方面因素有關(guān)的，像是孕婦的陰道口被打開(kāi)的程度的大小，和孕婦平時(shí)的運動(dòng)、孕婦的心理準備程度等都是有關(guān)的。若是孕婦有定期接受相應的產(chǎn)前檢查，孕期也需要進(jìn)行適當的活動(dòng)，這樣可有利于順產(chǎn)的分娩。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦怎樣才能順產(chǎn) 合理營(yíng)養做產(chǎn)前檢查”的分享，希望對你有幫助。