美胸按摩手法 塑造心中美胸

　　豐盈圓潤并富有彈性，這就是咱們愛(ài)美MM們所追求的完美胸型，為了塑造自己心中的美胸，MM們總是嘗試各種方法，但其實(shí)，胸部的形態(tài)是否完美，跟我們每一天的日常生活息息相關(guān)哦！你也無(wú)需吃大量的豐胸食品，更不用打針吃藥，只需每天做幾個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸按摩動(dòng)作，刺激自身的雌性激素分泌，胸部定能再次發(fā)育哦！

　　說(shuō)起豐胸美胸，除了做些減肥動(dòng)作來(lái)強化胸肌的承托力，你還需要通過(guò)按摩豐胸方法來(lái)刺激體內的雌性激素，讓胸部變得豐盈又自然。下面，今天就教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸按摩手法，由原來(lái)的B罩杯漲到了C罩杯，效果驚人，快來(lái)試試吧！

　　美胸按摩手法

　　Step 1、 浴后按摩

　　沐浴過(guò)后，體內的血液循環(huán)加速起來(lái)，新陳代謝也處于比較旺盛的階段，此時(shí)做按摩的話(huà)，效果會(huì )事半功倍呢！首先我們可以先將精油或乳液涂抹在手上或胸部上，一來(lái)可以增強按摩的效果，二來(lái)可以減少手部與胸部的摩擦力，然后就開(kāi)始做下面兩個(gè)動(dòng)作吧！

　　1、全身放松，稍微張開(kāi)左側的手臂，右手手指打開(kāi)并稍稍彎曲指關(guān)節，從左邊肩胛骨下側開(kāi)始，繞過(guò)左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側，左右各重復10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。

　　2、刺激完腋下的淋巴節后，體內的液體循環(huán)加速流通，此時(shí)我們可以進(jìn)行另外一些按摩動(dòng)作。

　　如圖所示，同樣是利用手指的指腹來(lái)傾側胸部的4個(gè)部位，分別是：A。胸部外側，從下往上；B。用手往上推托胸部的下方；C。從鎖骨中央的下方開(kāi)始，往外側輕擦；D。從左右乳房的中央開(kāi)始，繞著(zhù)胸部的上側輕擦至外側。所有動(dòng)作重復10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，并盡量不要令乳房搖晃，否則會(huì )加劇下垂、外擴的問(wèn)題哦！

　　Step 2、日常按摩

　　除了把握好浴后時(shí)間來(lái)按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動(dòng)起來(lái)，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開(kāi)始，胸部比較扁平的MM，動(dòng)作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿(mǎn)，但想改善胸型的話(huà)，動(dòng)作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來(lái)，并加速血液循環(huán)。

　　1、放松全身，左側手臂微微張開(kāi)，右手手指并攏稍稍彎曲，從左乳房的外側開(kāi)始，往斜上方輕擦，并繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過(guò)大哦！

　　2、做完之前那個(gè)按摩動(dòng)作后，胸部需要舒緩一下哦，打開(kāi)你的雙手，關(guān)節微微彎曲，從下往上同時(shí)包裹著(zhù)左右的乳房，輕輕地往上推托，大約1秒推托2-3次，再輕輕放下，如此重復25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環(huán)，能起到放松胸部的功效呢！

　　編輯美胸小貼士：

　　胸部在經(jīng)期前脹大，懷孕期間開(kāi)始積聚奶水，這些都表明胸部與雌性激素之間具有密切的聯(lián)系。而保持女性體態(tài)優(yōu)美、身心舒暢，也離不開(kāi)雌性激素。但事實(shí)上，雌性激素會(huì )隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)而逐步減少，想要hold住完美的胸部，你就要切實(shí)把握好雌性激素這個(gè)關(guān)鍵啦！

　　在我們的腋下周?chē)?，分布?zhù)大量的淋巴腺，令血液中的氧氣、營(yíng)養輸送到每個(gè)細胞中，并將體內老舊的廢物、毒素帶出體外，這就是淋巴腺的重要作用。而我們的胸部，是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成，但平日我們穿著(zhù)的衣物都會(huì )令液體循環(huán)變得不順暢，這令胸部處于不健康的狀態(tài)