做大胸美女必備的七大豐胸技巧

　　1、挑選合適的內衣

　　一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護你正處在發(fā)育期的乳房，這些細節你要自己做主。

　　無(wú)肩帶內衣最好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來(lái)支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減！

　　記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，發(fā)現鋼圈變形或者松緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內衣的使用壽命，大約是2-3個(gè)月，是地地道道的消耗品哦！

　　2、養成良好的生活及美胸習慣

　　雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對于胸型的塑造非常有效；坐著(zhù)的時(shí)候，上身要挺直，腹部?jì)瓤s，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿(mǎn)，約坐1/3-2/3。

　　坐好了，胸部才能呈現自然美麗的曲線(xiàn)；如果你喜歡趴著(zhù)睡覺(jué)，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛(ài)你的胸部呢？改變一下不良的睡眠姿勢吧！

　　加“料”飲食提示：多吃營(yíng)養豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，對于這個(gè)年齡的女性來(lái)說(shuō)能夠讓胸部更豐滿(mǎn)挺拔，同時(shí)這個(gè)年齡身體的消耗量大，所以只要加以運動(dòng)，不怕發(fā)胖的。

　　3、冷水按摩，促進(jìn)循環(huán)

　　冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來(lái)對一對乳房進(jìn)行按摩，多多益善。

　　4、挺胸指壓，最好的胸部晨練

　　選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵！從乳房的正中央開(kāi)始，以手掌包裹胸部，由內而外、自上而下，以畫(huà)圓的方式按摩，重復5-6次，換一側進(jìn)行。

　　手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復5-6次，換一側進(jìn)行。

　　每天早晚這樣按摩下來(lái)，胸部皮膚的彈性變好，不會(huì )因為生理變化胸部驟然增大而出現妊娠紋，同時(shí)哺乳期胸部的恢復也會(huì )加速。

　　5、正確穿內衣，搶救或避免副乳現象！

　　腋下有多余贅肉的“副乳”現象一方面是因為長(cháng)期內衣穿著(zhù)不正確而造成的結果；

　　另一方面，孕期體重增加，贅肉增加也可能出現，解救“副乳”的方法，就是一定要正確穿著(zhù)內衣，贅肉都要收進(jìn)罩杯內，每次上廁所時(shí)都應該整理罩杯的位置。日積月累，乳房的形狀就會(huì )改善。

　　6、塑身內衣，調整胸型加身形

　　塑身內衣的功效你已經(jīng)無(wú)需質(zhì)疑，不少明星都成為你的“試驗品”，她們身先士卒地嘗試給了你不少經(jīng)驗和教訓，你現在要做的只是好好收集信息，找到最適合你的那一款而已。

　　加“料”飲食提示：補充營(yíng)養，保證氣血循環(huán)暢通。

　　7、游泳，最佳美胸運動(dòng)

　　水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì )格外發(fā)達。盡量選擇戶(hù)外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會(huì )變得飽滿(mǎn)、秀美。定時(shí)定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。

　　40歲以后，更關(guān)心的也許不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能與自己白頭到老，此時(shí)也正是乳腺癌的高發(fā)時(shí)段，因此自檢絕對不能忽視。

　　檢測時(shí)間：最佳時(shí)間應在月經(jīng)來(lái)潮之后的一周內，這段時(shí)間乳房不再受到經(jīng)期荷爾蒙分泌增加的影響，各方面指數都恢復到正常水平，不容易出現誤診。

　　加“料”飲食提示：補充身體所需的雌性激素，延緩身體老化時(shí)間。

      小編總結：所以不管你是20歲，30歲還是40歲，如果你想做美麗女人的話(huà)，那么就一定要做好豐胸的準備，一定要將豐胸計劃進(jìn)行到底，這樣你就能夠擁有完美的胸部了。