按摩豐胸 塑造完美胸型

　　豐胸的方法包括飲食豐胸、豐胸操等。但是進(jìn)過(guò)大量研究表明，最有效的當屬按摩豐胸。正確掌握按摩豐胸的方法，每天堅持，相信你胸前的那道“風(fēng)景”定會(huì )靚麗動(dòng)人，小胸女的的稱(chēng)號將會(huì )成為歷史。

　　醫學(xué)根據

　　按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。

　　因為戀愛(ài)中的女人激素會(huì )升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是會(huì )有效果。

　　正在發(fā)育中的女生，因為雌性激素的分泌，加之在神經(jīng)上的剌激，異性的渴求，就會(huì )造成越摸越大的效果。 (百街秀www.myldschurch.com)

　　但任何事物都是有“度”的，所以當發(fā)展到一定程度后就不會(huì )再變大的，也就是說(shuō)當你過(guò)了發(fā)育的階段，人的生理與內分泌基本定型了。

　　方法一、緊實(shí)胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著(zhù)力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

　　2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

　　3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　　方法二、刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大

　　1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　方法三、使胸部不會(huì )松垮

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。(百街秀www.myldschurch.com)

　　2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　方法四、有效改善胸部外擴現象

　　1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動(dòng)按摩，直到保養產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

　　2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產(chǎn)品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。(百街秀www.myldschurch.com)

　　方法五、拿捏按摩豐胸

　　豐胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將按摩霜或豐胸精油均勻地涂抹在乳房上。

　　豐胸第二步：

　　十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

　　豐胸第三步：

　　用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè )较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè )较虍?huà)圓圈，重復30次以上。

　　豐胸第四步：

　　用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

　　方法六、推摩豐胸

　　豐胸第一步：

　　將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。

　　豐胸第二步：

　　將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動(dòng)作即可。(百街秀www.myldschurch.com)

　　豐胸第三步：

　　將右手掌貼于左胸內側乳溝處，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jì)葌热闇咸?，重復上述豐胸動(dòng)作即可。