四個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作“揉”出豐滿(mǎn)胸部

　　女人都想要挺拔的胸部，有用各種豐乳霜的，有做整形的……可是費了不少勁，收效也并不都好。按中醫的理論整理了一些按摩方法，不妨試試，讓豐胸在手指間運作，輕輕松松可以見(jiàn)效?？靵?lái)試試吧!

　　緊實(shí)胸部肌肉

　　1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　刺激胸部組織

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。

　　拉高胸部曲線(xiàn)

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。

　　使胸部不會(huì )松垮

　　1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：使胸部不會(huì )松垮。