中醫按摩讓乳房長(cháng)大 堅挺不松弛

　　對于女性來(lái)說(shuō)，不僅想擁有苗條的身材，更想擁有豐滿(mǎn)的胸部，可是很多女性的胸部變小，或是由于平常的護理不當，導致胸部出現下垂的情況，那么針對這些胸部出現的情況，我們應該怎么辦呢，不妨通過(guò)下面的中醫按摩方法來(lái)緊實(shí)胸部肌肉，預防胸部下垂，讓胸部更加堅挺。

　　緊實(shí)胸部肌肉

　　1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　刺激胸部組織

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。

　　拉高胸部曲線(xiàn)

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。

　　使胸部不會(huì )松垮

　　1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　功效：使胸部不會(huì )松垮。