長(cháng)時(shí)間扎馬尾容易脫發(fā)

　　女性長(cháng)期扎馬尾會(huì )導致脫發(fā)嗎？下面就來(lái)了解一下。不要長(cháng)期扎馬尾(扎得很緊)：辮子扎得過(guò)緊容易引起脫發(fā)或者斑禿，也會(huì )造成發(fā)際線(xiàn)后移。所以要經(jīng)常改換造型，習慣扎馬尾和盤(pán)發(fā)的姑娘可以偶爾將長(cháng)發(fā)放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

　　如何避免脫發(fā)

　　洗護方面

　　洗發(fā)之前：在洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳將頭發(fā)梳順(如果用手指梳通也可以)，避免在頭發(fā)打結的情況下直接進(jìn)行洗護。

　　洗發(fā)時(shí)：先將洗發(fā)水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。洗發(fā)水可以接觸頭皮，但是護發(fā)素一定得涂抹在發(fā)根2CM以上。

　　另外請用溫水洗頭，過(guò)熱的水會(huì )導致頭皮油脂分泌失衡，過(guò)冷的水會(huì )導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

　　洗發(fā)后：不要使用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，任其自然風(fēng)干是最好的做法。但如果一定要使用吹風(fēng)機的話(huà)，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開(kāi)頭皮大于一個(gè)巴掌的距離。

　　吹風(fēng)的時(shí)候左右搖動(dòng)吹風(fēng)機，不要讓它固定在一個(gè)位置很久。

　　燙發(fā)染發(fā)護理

　　染發(fā)燙發(fā)：

　　染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護發(fā)。而染燙之后的兩天內，也不能進(jìn)行洗護。這里尤其要說(shuō)的是，在身體覺(jué)得不適的時(shí)候，千萬(wàn)不要去染燙，女性朋友的話(huà)，經(jīng)期時(shí)也請不要染燙。

　　染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時(shí)間。此外，假如這是你第一次準備染發(fā)，那么請記得，先要用一點(diǎn)點(diǎn)的染發(fā)膏，在耳后做一下敏感測試，看看你的體質(zhì)是否會(huì )過(guò)敏。

　　染燙之后：

　　就洗護方面來(lái)說(shuō)，選擇的產(chǎn)品一定要有針對性，比如可以選擇一些染燙后修復的產(chǎn)品，因為此類(lèi)產(chǎn)品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之后，不要讓頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬，或者去游泳。

　　最后，關(guān)于染發(fā)，如果想要讓發(fā)色持久亮麗，那就不要染紅色，因為一般來(lái)說(shuō)，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

　　飲食方面：

　　請記得，頭發(fā)“愛(ài)”維生素！在飲食方面可著(zhù)重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結構的完善，在生長(cháng)發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定的效果。

　　同時(shí)應避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節。

　　而黑芝麻、核桃、海帶、豆類(lèi)、銀耳、糙米等食物也都有助于頭發(fā)的健康生長(cháng)。

　　其它注意事項：

　　保持精神愉悅和充足的睡眠，避免神經(jīng)緊張或者過(guò)度疲勞。

　　開(kāi)叉和枯黃的頭發(fā)可以決定不要，拿起剪刀剪了它，不要心疼。

　　使用針對性產(chǎn)品之前，要先確定自己的發(fā)質(zhì)到底是干性油性還是中性。鑒別方法是：在洗完頭發(fā)后的第二天早上，將吸油面紙摁在頭皮上，如果有硬幣大小的油脂，則是油性，反之亦然。

　　老古話(huà)說(shuō)，早晚梳頭，延年益壽。在晨起或者臨睡前，都可以用梳子梳理一下自己的頭發(fā)(從頭皮開(kāi)始，往下梳，切勿上下來(lái)回梳)。而基于保護頭皮和防止靜電的理由，少用塑料梳子，多用木質(zhì)或者牛角梳，而在齒距的選擇上，寬一點(diǎn)為佳。