遵循這些原則讓你擁有健康秀發(fā)！

　　在日常護理中怎樣做好對頭發(fā)的護理呢？怎樣才能擁有一頭健康秀發(fā)呢？特別是留長(cháng)發(fā)的女孩子，一頭長(cháng)長(cháng)的靚麗秀發(fā)更加需要用心保養跟護理了。下面我們一起來(lái)看看有什么秘訣能夠幫你養護健康頭發(fā)吧！

　　1.吃魚(yú)和堅果補充頭發(fā)營(yíng)養

　　研究發(fā)現，魚(yú)和堅果中富含的蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸有助于創(chuàng )造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類(lèi)、胡蘿卜等也有益于你的秀發(fā)。不要為了減肥而節食，當身體缺乏重要營(yíng)養物質(zhì)時(shí)，自然會(huì )出現脫發(fā)、頭發(fā)干枯易斷等癥狀。

　　2.溫水洗頭

　　熱水洗頭會(huì )使頭皮上的天然保護油流失，頭發(fā)光澤不再。但這并不意味著(zhù)你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗發(fā)水并按摩頭皮，有助于呵護你的頭發(fā)。

　　3.扎辮子要小心

　　女生喜歡扎馬尾來(lái)展現個(gè)人風(fēng)格，白領(lǐng)女性同樣喜歡扎辮子，因為這樣看起來(lái)更加干練。但是，頭發(fā)扎得太緊往往是發(fā)質(zhì)受損的根源。扎頭發(fā)時(shí)橡皮筋不要離頭皮太近，留點(diǎn)距離讓頭發(fā)“放松”，或者不要每天扎頭發(fā)，時(shí)而披發(fā)更有助于頭發(fā)健康。

　　4.治療頭皮屑不要用發(fā)油

　　頭皮屑和皮膚干燥不一樣。盡管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀，會(huì )影響美觀(guān)。但頭皮屑并不是頭皮干燥，而是頭皮的皮膚輕微失調惹的禍。將發(fā)油擦到頭皮只會(huì )使情況變得更糟糕。出現頭皮屑過(guò)多的癥狀，應該去藥店購買(mǎi)專(zhuān)用藥水或找皮膚科醫生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮后一定要徹底沖洗干凈。

　　5.用溫和染發(fā)劑

　　頭發(fā)的生長(cháng)會(huì )隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)而逐漸變得緩慢。這就意味著(zhù)受損的頭發(fā)并不會(huì )被迅速剪掉。使用染發(fā)劑等化學(xué)品時(shí)應該選擇比較溫和的，以避免損壞發(fā)質(zhì)。

　　6.保護頭發(fā)免受太陽(yáng)暴曬

　　多曬太陽(yáng)可補鈣，夏季我們會(huì )涂抹防曬霜，卻往往忘記保護頭發(fā)。陽(yáng)光暴曬會(huì )使頭發(fā)變得干枯毛糙。尤其是染過(guò)顏色的頭發(fā)，在太陽(yáng)最強烈的時(shí)候更應該使用遮陽(yáng)傘或戴帽子防護。

　　7.花多點(diǎn)時(shí)間耐心梳頭

　　為了養護更健康的頭發(fā)，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當的，這樣會(huì )造成頭發(fā)容易斷裂和變干變脆。即使是毛巾過(guò)度擦拭也會(huì )損傷頭發(fā)。如果你的頭發(fā)已經(jīng)受損那就更要使用護發(fā)素了，千萬(wàn)不要因為工作忙就不梳頭或者隨意拉扯頭發(fā)。每天輕輕用梳子梳理頭發(fā)打結的位置，這樣新增長(cháng)出來(lái)的頭發(fā)才會(huì )慢慢變得健康有光澤。